Пожалуйста, поверните устройство вертикально
Как проходит: групповые занятия под руководством инструктора в комфортном темпе.
Формат: комплекс упражнений для формирования правильной осанки и укрепления мышц спины.
Эффект: профилактика искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета и развитие привычки держать спину ровно.
Кому подходит: детям разного возраста и уровня подготовки.
Бонус: при покупке абонемента на «Здоровую спинку» вы открываете доступ ребенку ко всем остальным секциям и кружкам клуба, а также к бассейну.
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка по здоровой спинке подходит для любых уровней подготовки вашего ребенка
Да! В Ваш абонемент будут включены все детские групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Данная тренировка короче остальных - 45 минут.
Тренировка снимает напряжение и усталость. На занятии упражнения помогают выравниванию спины и укреплению позвоночника, правильной постановке стоп, развороту плеч. В ходе занятий увеличивается амплитуда движений: мышцы становятся более эластичными, появляется растяжка.
Тренировка имеет минимум противопоказаний, но есть случаи, когда лучше воздержаться от занятий. Вот перечень:
Наличие межпозвонковой грыжи;
Травма спины;
Серьезные нарушения осанки;
Патологии позвоночника в стадии обострения.
Здоровая спина для детей от 3х до 5ти лет. Приходите!
Детям с малоподвижным образом жизни, сутулостью или слабым мышечным корсетом.
Да, занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки.
Да, тренировки способствуют формированию правильной осанки.
Да, все упражнения выполняются под контролем тренера.
Да, упражнения адаптированы под возраст детей и проходят в интересной форме.
Нет, занятия подходят и для профилактики.
Оптимально заниматься 2–3 раза в неделю.
Первые изменения обычно становятся заметны через несколько недель.
Да, занятия отлично дополняют любой детский спорт.
Да, занятия помогают компенсировать недостаток физической активности.
