Подробнее о Tae-bo
Как проходит: высокоинтенсивная групповая тренировка под руководством инструктора.
Формат: сочетание элементов бокса, каратэ и таэквондо с аэробными шагами.
Инвентарь: бодибары, гантели, мячи и другое дополнительное оборудование.
Эффект: активное жиросжигание, развитие силы, выносливости и координации.
Кому подходит: людям разного уровня подготовки, готовым к динамичной нагрузке.
Дополнительно: есть возможность взять индивидуальные занятия по договоренности с тренером.
Бонус: при покупке абонемента на Tae-bo вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость тренировок по Tae-bo
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренировка по тайскому боксу подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тай бо?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Как Tae-bo помогает в реабилитации после травм?
При правильном подходе и под контролем специалиста, элементы программы могут использоваться для укрепления мышц и увеличения гибкости.
Можно ли заниматься во время беременности?
Сначала следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые движения могут быть небезопасны во время беременности.
Как правильно питаться при занятиях?
Рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, богатую белками, углеводами, полезными жирами и витаминами, чтобы поддерживать уровень энергии.
Какие особенности групповых занятий по Tae-bo?
Они могут включать в себя дополнительную мотивацию, взаимодействие с другими участниками и работу под руководством опытного инструктора.
Как оценить свою физическую подготовленность для начала занятий?
Можно обратить внимание на собственное самочувствие при физических нагрузках и провести простые тесты на выносливость.
Как восстановиться после интенсивной тренировки?
Восстановление включает адекватный сон, хорошее питание, гидратацию и, возможно, использование легкой растяжки или массажа.
