Подробнее о фитнесе 60+
Как проходит: групповые занятия в комфортном темпе под руководством инструктора с учетом возрастных особенностей.
Формат: мягкие упражнения на укрепление мышц, поддержание подвижности суставов и развитие координации.
Эффект: поддержание физической формы, улучшение самочувствия, повышение активности и общение в приятной атмосфере.
Кому подходит: людям старше 60 лет — как с опытом тренировок, так и без него.
Дополнительно: возможна адаптация нагрузки под индивидуальные особенности.
Бонус: при покупке абонемента на фитнес 60+ вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость занятий категории 60+
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ПОЛНЫЙ ДОСТУП В ЗАЛ
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Фитнес для пожилых подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо фитнеса?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Почему важно заниматься фитнесом в пожилом возрасте?
Физическая активность способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и костей, уменьшению риска заболеваний, улучшает гибкость и баланс, а также положительно влияет на психологическое состояние, помогая справляться с депрессией и тревогой.
Какие виды фитнеса лучше всего подходят для пожилых людей?
Лучшие варианты включают занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой, прогулками, легким бегом или ходьбой, а также специальные программы для пожилых, которые фокусируются на гибкости, силе и балансе.
Как выбрать подходящую фитнес-программу?
Важно учитывать индивидуальные потребности, уровень физической подготовки, наличие хронических заболеваний и рекомендации врача. Лучше всего проконсультироваться с тренером, который имеет опыт работы с пожилыми.
Какое оптимальное время для занятий фитнесом?
Лучшее время для тренировок зависит от индивидуальных предпочтений и распорядка дня. Главное — выбирать время, когда вы чувствуете себя наиболее энергично и готовы к занятиям.
Стоит ли заниматься фитнесом в группе или индивидуально?
Оба варианта имеют свои плюсы. Групповые занятия могут обеспечить социальное взаимодействие и мотивацию, в то время как индивидуальные тренировки позволят сосредоточиться на личных целях и удобном темпе.
