Подробнее о зале
Формат: тренажерный зал работает 24/7 — вы тренируетесь в удобное для вас время.
Оборудование: современное премиальное оборудование Technogym для силовых и кардиотренировок.
Тренировки: программы для набора мышечной массы, снижения веса, укрепления здоровья и поддержания формы. Возможны персональные тренировки.
Есть возможность взять индивидуальные занятия по договоренности с тренером.
Дополнительно: разнообразные групповые занятия в зале.
Бонус: при покупке абонемента в тренажерный зал вы автоматически получаете полный доступ в бассейн.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость занятий в тренажерном зале
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ПОЛНЫЙ ДОСТУП В ЗАЛ
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренажерный зал подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренажёрки?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Как контролировать прогресс в тренировках?
Следите за своими результатами, фиксируя количество выполненных повторений, увеличивая веса или записывая, как вы себя чувствуете.
Как предотвратить выгорание от тренировок?
Для предотвращения выгорания меняйте свои тренировки, пробуйте новые виды активности, устанавливайте достижимые цели и помните о важности восстановления и отдыха. Не стоит забывать, что тренировки должны приносить удовольствие.
Каковы основные цели тренировок в тренажерном зале?
Цели могут варьироваться от наращивания мышечной массы и улучшения выносливости до снижения веса и улучшения общей физической формы. Каждый человек определяет свои цели в зависимости от своих потребностей и желаний.
Как правильно составить тренировочный план?
Тренировочный план должен учитывать вашу физическую подготовку, цели и доступное время. Важно включить разнообразие упражнений: силовые, кардионагрузки и растяжку. Можно проконсультироваться с тренером для индивидуального подхода.
Сколько времени занимает тренировка в тренажерном зале?
Типичная тренировка может длиться от 45 минут до 1,5 часов, в зависимости от уровня нагрузки и количества подходов. Главное — сосредоточьтесь на качестве, а не на времени.
Как правильно разогреться перед тренировкой?
Разогрев может включать 5-10 минут легкого кардио (бег, скакалка) и динамическую растяжку. Это подготовит мышцы и уменьшит риск травм.
Как долго нужно работать над одной мышечной группой?
Рекомендуется уделять внимание одной мышечной группе 1-2 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление. Комбинируйте различные упражнения для разнообразия нагрузки.
Наша команда
Матюхин Роман
- Опыт тренерской деятельности
- 14 лет
- Образование
- Колледж бодибилдинга им.Бена Вейдера.
- Специализация
- Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, ЛФК, детский тренинг. Владение методиками по укреплению мышечного корсета для людей с проблемами спины.
Диетолог. Составление индивидуальных программ питания
- Достижения
- Дипломированный специалист федерации бодибилдинга и фитнеса России.
Многократный победитель внутриклубного турнира “Меняйся с Neo"
Сотни довольных клиентов
Чуриков Евгений
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Высшее спортивное образование.
- Специализация
- Специалист по физической культуре и спорту. Составление индивидуальных программ питания и графиков тренировок для клиентов различных возрастных групп. Опыт практических занятий с использованием свободных весов и тренажеров.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам.
Колоскова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 13 лет
- Образование
- Первое образование: Лингвист-переводчик.
Фитнес-образование:
• Колледж Бена Вейдера (персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу).
• Курсы повышения квалификации Бена Вейдера.
• Обучение миофасциальному фитнесу (Polestar Pilates).
• Обучение по работе со стопами.
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки (FPA).
• Визуальная оценка осанки (FPA) и другие.
- Специализация
- • Коррекция питания: помощь в уменьшении жировой прослойки через выстраивание здоровых отношений с едой и телом, без насилия над собой и жёстких ограничений.
• Улучшение качества тела: повышение общего тонуса, улучшение самочувствия и осанки.
• Силовые и функциональные тренировки: для увеличения мышечной массы, развития силы и выносливости.
Имею опыт работы с мужчинами, но больше специализируюсь на женском фитнесе.
Также есть успешный опыт работы с клиентами 60+ и с англоязычными клиентами (первое образование — лингвист-переводчик).
Макарова Наталия
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- - ФБФР Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной культуры»
- Московский университет им. С.Ю. Витте
- Специализация
- - Общая физическая подготовка
- Силовые и функциональные тренировки с использованием тренажеров, свободных весов, собственного веса
- Постановка техники упражнений
- Набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры
- Рациональное сбалансированное питание
- Достижения
- Дипломированный специалист федерации бодибилдинга и фитнеса России.
Турашева Иман
- Опыт тренерской деятельности
- 1,5 года
- Образование
- Академия фитнеса.
Московская школа фитнеса
- Специализация
- Силовой тренинг
Набор мышечной массы
Снижение веса (жиросжигание)
Составление тренировочного плана и рекомендаций по питанию
Негруцкая Александра
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- FPA «Персональный фитнес-тренер»
Сертификат «Диагностика травм нижних конечностей. Анализ бега»
- Специализация
- Снижение веса
Коррекция фигуры
Силовые тренировки
Функциональный тренинг
Тренировки на выносливость
- Достижения
- Многократный финишер забегов на 10 км, 15 км, полумарафонов, марафонов и ультратрейлов.
Селиванова Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- колледж Бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Специализация
- - фитнес
- составление индивидуальных программ питания
- снижение веса
- постановка техники
- набор мышечной массы
- Достижения
- Выполнен разряд КМС по Дзюдо и Самбо, получен золотой значок ГТО, призер соревнований парусного спорта.
Костин Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 14 лет
- Образование
- Академия фитнеса и бодибилдинга. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Специализация
- Силовой тренинг
Набор мышечной массы
Снижение веса (жиросжигание)
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Составление тренировочного плана и рекомендаций по питанию
Оздоровительная физкультура
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа (IPL)
Мастер спорта по становой тяге (WPC)
Чемпион Европы по жиму штанги лежа по версии IPL, 2017 год
Чемпион России по жиму штанги лежа по версии WPC, 2016 год
Абсолютный чемпион Москвы по жиму штанги лежа по версии WPC, 2016 год
Вице-чемпион Открытого турнира «Мегаполис-2015» по жиму штанги лежа по версии WPC
Вице-чемпион Открытого чемпионата «ПРОдвижение-2014» по жиму штанги лежа по версии WPC
Чемпион Открытого чемпионата Суздаля по жиму и тяге по версии WPC, 2013 год
Охим Александр
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- Ассоциация профессионалов фитнеса FPA - персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Специализация
- Снижение веса
Рекомпозиция тела
Набор мышечной массы
Функциональный тренинг
Обучение Calisthenics(Силовой гимнастике), workout .
Street-lifting,
Греко-Римская борьба
Тайский бокс
Алукриев Максим
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- ЛНУ им. Тараса Шевченко институт физической культуры и спорта. Магистратура
- Специализация
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожного жира)
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг.
Куликов Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса FPA.
Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса».
Программа « Инструктор тренажерного зала»
- Специализация
- Снижение веса.
Рекомпозиция тела.
Набор мышечной массы.
Функциональный тренинг.
- Достижения
- КМС по легкой атлетике 100м.
Ломидзе Гиорги
- Опыт тренерской деятельности
- 15
- Образование
- Государственный педагогический университет физической культуры и спорта, г. Тбилиси.
- Специализация
- • Снижение веса
• Коррекция фигуры
• Силовой и функциональный тренинг
• Повышение выносливости
• Реабилитация после травм
• Индивидуальные программы для улучшения результатов в других видах спорта
Горяников Иван
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Кубанский государственный университет физической культуры,спорта и туризма.
- Специализация
- Фитнес
Бодибилдинг
Коррекция фигуры
Снижение % жировой массы тела
Набор мышечной массы
Составление индивидуальных тренировок
Рекомендации по спортивному питанию
- Достижения
- Участник фестиваля горного бега Arkhyz X Run
Тришкин Владислав
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Сертифицированный тренер World Fitness Federation. World Bodybuilding Federation PCCO.
«Федерация Атлетического Фитнеса, WFF-WBBF Russia» (Международный сертификат)
- Специализация
- Силовой тренинг, кардионагрузки, функциональный тренинг.
Разработка индивидуальных тренировочных программ для клиентов различного уровня подготовки.
Безопасная коррекция и рекомпозиция тела,
(Набор мышечной массы, снижение веса).
Рекомендации по вопросам питания и образа жизни.
Скворцова Евгения
- Опыт тренерской деятельности
- 3
- Образование
- Учебный центр ООО «Профессионалы Фитнеса» FPA программа «Персональный фитнес-тренер».
Школа фитнес-тренеров «Fitness Express» программа «Пилатес МАТ. Методика ведения групповых тренировок»,
Программа «Инструктор групповых программ. Силовая тренировка».
- Специализация
- Снижение веса
Составление рациона питания
Коррекция фигуры
Растяжка
Набор мышечной массы
Подвесной тренинг
Все тренеры
Матюхин Роман
- Опыт тренерской деятельности
- 14 лет
- Образование
- Колледж бодибилдинга им.Бена Вейдера.
- Специализация
- Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, ЛФК, детский тренинг. Владение методиками по укреплению мышечного корсета для людей с проблемами спины.
Диетолог. Составление индивидуальных программ питания
- Достижения
- Дипломированный специалист федерации бодибилдинга и фитнеса России.
Многократный победитель внутриклубного турнира “Меняйся с Neo"
Сотни довольных клиентов
Чуриков Евгений
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Высшее спортивное образование.
- Специализация
- Специалист по физической культуре и спорту. Составление индивидуальных программ питания и графиков тренировок для клиентов различных возрастных групп. Опыт практических занятий с использованием свободных весов и тренажеров.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам.
Колоскова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 13 лет
- Образование
- Первое образование: Лингвист-переводчик.
Фитнес-образование:
• Колледж Бена Вейдера (персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу).
• Курсы повышения квалификации Бена Вейдера.
• Обучение миофасциальному фитнесу (Polestar Pilates).
• Обучение по работе со стопами.
• Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки (FPA).
• Визуальная оценка осанки (FPA) и другие.
- Специализация
- • Коррекция питания: помощь в уменьшении жировой прослойки через выстраивание здоровых отношений с едой и телом, без насилия над собой и жёстких ограничений.
• Улучшение качества тела: повышение общего тонуса, улучшение самочувствия и осанки.
• Силовые и функциональные тренировки: для увеличения мышечной массы, развития силы и выносливости.
Имею опыт работы с мужчинами, но больше специализируюсь на женском фитнесе.
Также есть успешный опыт работы с клиентами 60+ и с англоязычными клиентами (первое образование — лингвист-переводчик).
Макарова Наталия
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- - ФБФР Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной культуры»
- Московский университет им. С.Ю. Витте
- Специализация
- - Общая физическая подготовка
- Силовые и функциональные тренировки с использованием тренажеров, свободных весов, собственного веса
- Постановка техники упражнений
- Набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры
- Рациональное сбалансированное питание
- Достижения
- Дипломированный специалист федерации бодибилдинга и фитнеса России.
Негруцкая Александра
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- FPA «Персональный фитнес-тренер»
Сертификат «Диагностика травм нижних конечностей. Анализ бега»
- Специализация
- Снижение веса
Коррекция фигуры
Силовые тренировки
Функциональный тренинг
Тренировки на выносливость
- Достижения
- Многократный финишер забегов на 10 км, 15 км, полумарафонов, марафонов и ультратрейлов.
Селиванова Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- колледж Бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Специализация
- - фитнес
- составление индивидуальных программ питания
- снижение веса
- постановка техники
- набор мышечной массы
- Достижения
- Выполнен разряд КМС по Дзюдо и Самбо, получен золотой значок ГТО, призер соревнований парусного спорта.
Костин Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 14 лет
- Образование
- Академия фитнеса и бодибилдинга. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Специализация
- Силовой тренинг
Набор мышечной массы
Снижение веса (жиросжигание)
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
Составление тренировочного плана и рекомендаций по питанию
Оздоровительная физкультура
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа (IPL)
Мастер спорта по становой тяге (WPC)
Чемпион Европы по жиму штанги лежа по версии IPL, 2017 год
Чемпион России по жиму штанги лежа по версии WPC, 2016 год
Абсолютный чемпион Москвы по жиму штанги лежа по версии WPC, 2016 год
Вице-чемпион Открытого турнира «Мегаполис-2015» по жиму штанги лежа по версии WPC
Вице-чемпион Открытого чемпионата «ПРОдвижение-2014» по жиму штанги лежа по версии WPC
Чемпион Открытого чемпионата Суздаля по жиму и тяге по версии WPC, 2013 год
Охим Александр
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- Ассоциация профессионалов фитнеса FPA - персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Специализация
- Снижение веса
Рекомпозиция тела
Набор мышечной массы
Функциональный тренинг
Обучение Calisthenics(Силовой гимнастике), workout .
Street-lifting,
Греко-Римская борьба
Тайский бокс
Алукриев Максим
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- ЛНУ им. Тараса Шевченко институт физической культуры и спорта. Магистратура
- Специализация
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожного жира)
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг.
Куликов Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса FPA.
Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса».
Программа « Инструктор тренажерного зала»
- Специализация
- Снижение веса.
Рекомпозиция тела.
Набор мышечной массы.
Функциональный тренинг.
- Достижения
- КМС по легкой атлетике 100м.
Ломидзе Гиорги
- Опыт тренерской деятельности
- 15
- Образование
- Государственный педагогический университет физической культуры и спорта, г. Тбилиси.
- Специализация
- • Снижение веса
• Коррекция фигуры
• Силовой и функциональный тренинг
• Повышение выносливости
• Реабилитация после травм
• Индивидуальные программы для улучшения результатов в других видах спорта
Горяников Иван
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Кубанский государственный университет физической культуры,спорта и туризма.
- Специализация
- Фитнес
Бодибилдинг
Коррекция фигуры
Снижение % жировой массы тела
Набор мышечной массы
Составление индивидуальных тренировок
Рекомендации по спортивному питанию
- Достижения
- Участник фестиваля горного бега Arkhyz X Run
Тришкин Владислав
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Сертифицированный тренер World Fitness Federation. World Bodybuilding Federation PCCO.
«Федерация Атлетического Фитнеса, WFF-WBBF Russia» (Международный сертификат)
- Специализация
- Силовой тренинг, кардионагрузки, функциональный тренинг.
Разработка индивидуальных тренировочных программ для клиентов различного уровня подготовки.
Безопасная коррекция и рекомпозиция тела,
(Набор мышечной массы, снижение веса).
Рекомендации по вопросам питания и образа жизни.
Скворцова Евгения
- Опыт тренерской деятельности
- 3
- Образование
- Учебный центр ООО «Профессионалы Фитнеса» FPA программа «Персональный фитнес-тренер».
Школа фитнес-тренеров «Fitness Express» программа «Пилатес МАТ. Методика ведения групповых тренировок»,
Программа «Инструктор групповых программ. Силовая тренировка».
- Специализация
- Снижение веса
Составление рациона питания
Коррекция фигуры
Растяжка
Набор мышечной массы
Подвесной тренинг
