Подробнее о Functional Step
Как проходит: интенсивная групповая кардиотренировка на степ-платформе под руководством инструктора.
Формат: сочетание функциональных упражнений и элементов степ-аэробики.
Эффект: развитие силы, скорости и выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы, активное жиросжигание.
Кому подходит: людям разного уровня подготовки, готовым к динамичной нагрузке.
Бонус: при покупке абонемента на Functional Step вы автоматически получаете полный доступ в бассейн, тренажерный зал и множество групповых занятий.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость Functional Step тренировок
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Functional Step подходит для любых уровней подготовки, но будьте готовы к высокой интенсивности тренировки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо функционального степа?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Сколько длится тренировка со степ-платформой?
55 минут чистого удовольствия! Приходите попотеть!)
Какой темп у занятия на степе?
Будьте готовы встретиться с высокой интенсивностью.
Какие мышцы прорабатываются во время тренировки по степ-аэробике?
В-первую очередь, степ-тренировка нагружает ноги и ягодицы. Иногда добавляются упражнения для рук, груди и живота.
Какие плюсы от тренировки по степ-аэробике?
Их много:
высокая результативность (в ходе одной тренировки можно сжечь до 500 калорий);
улучшение функционирования сердца, кровеносных сосудов и дыхательной системы;
быстрое уменьшение объемов ягодиц и бедер;
улучшение обмена веществ;
увеличение общей выносливости организма (тренировка также способствует развитию гибкости и координации);
укрепление позвоночника, суставов и связок;
быстрое изменение качества тела (фигура становится более привлекательной и гармоничной).
Как часто нужно посещать тренировку по степ-аэробике для оперативного видимого эффекта?
Советуем посещать не реже 2-3 раз в неделю.
