Подробнее о беге
Как проходит: групповая кардиотренировка под руководством инструктора с разными уровнями интенсивности.
Формат: интервальный и равномерный бег, работа над техникой и выносливостью.
Эффект: укрепление сердечно-сосудистой системы, активное жиросжигание, повышение общей выносливости.
Кому подходит: людям разного уровня подготовки.
Бонус: при покупке абонемента на бег вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
Стоимость тренировок по бегу
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что входит в программу тренировки?
Разминка. Беговые упражнения. Темп бега зависит от уровня готовности, 6-9 мин/ км.
Как и пройденная дистанция 6 - 12 км.
Если состав группы не готов к постоянному бегу, то чередуем бег с ходьбой.
Заминка, упражнения на растяжку и расслабление.
В какой интенсивности проходит тренировка по бегу?
Основная часть - бег среднем пульсе 120-150 уд/мин. Темп бега зависит от уровня готовности, 6-9 мин/км.
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Ходьба подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренировки по бегу?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
