Подробнее о Hatha-Yoga
Как проходит: групповое занятие под руководством инструктора в спокойном, осознанном темпе.
Формат: сочетание физических упражнений, дыхательных техник и элементов медитации.
Эффект: улучшение гибкости, укрепление мышц, снижение стресса, гармонизация тела и сознания.
Кому подходит: людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Бонус: при покупке абонемента на Hatha Yoga вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость тренировок по хатха-йоге
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
БАССЕЙН
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Хатха-йога подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо йоги?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Сколько по времени длится занятие по хатха-йоге?
У нас есть 2 варианта: 55 минут и 85 минут тренировок.
Что такое хатха-йога?
Хатха-йога — это направление йоги, которое фокусируется на физических аспектах, таких как асаны (позиции) и пранаяма (дыхательные техники). Оно стремится сбалансировать тело и ум, подготавливая ученика к медитации.
Как часто нужно практиковать хатха-йогу?
Рекомендуется регулярно заниматься - от 2 до 5 раз в неделю. Это зависит от вашего уровня подготовки и целей. Даже короткие практики могут быть полезны для здоровья.
Нужна ли специальная подготовка для начала занятий хатха-йогой?
Нет, хатха-йогу может практиковать любой, независимо от уровня физической подготовки. Начинающим стоит начинать с простых позиций и постепенно усложнять практику по мере привыкания тела.
Как подготовиться к занятию хатха-йогой?
Перед занятием необходимо надеть удобную одежду и иметь специальный коврик для йоги. В нашем клубе мы предоставим необходимый инвентарь. Постарайтесь приходить на занятия немного заранее, чтобы расслабиться и настроиться на практику.
Как хатха-йога влияет на стресс и эмоциональное состояние?
Хатха-йога учит осознанности и помогает развить навыки управления стрессом. Регулярная практика способствует снижению тревоги и повышению общего уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
