Body Ballet в Крылатском

Body ballet — комплекс пилатеса и йоги в мире танцев


imageAltБоди балет для взрослых — это тренировка под классическую музыку с элементами балета, которые адаптированы для занятий фитнесом. Упражнения, которые развивают не только физическую форму, но и грацию, а также элегантность движений. Здесь нет ограничений по возрасту, объёмам талии, танцевальным умениям и форме одежды. Возможность заниматься зависит только от вашего желания.


Каждое занятие body ballet строится по принципу:


1. Разминка;


2. Тренировка;


3. Заминка.


То есть в первые минуты инструктор даёт упражнения на разогрев. Так, вы готовите мышцы нагрузке и исключаете возможность их травмировать.


Затем начинается самое интересное — движения из классического балета:


- плие (приседания);


- тондю (подъём ноги вперёд);


- упражнения у станка;


- наклоны корпуса;


- элементы пилатеса и йоги на полу.


И в заключение идёт растяжка и охлаждение мышц после нагрузки на них.


Body ballet — это фитнес, где вы подтянете мышцы тела, но не увеличите их в размерах. Никаких перекаченных ягодиц и мускулистых рук, как на силовых занятиях. Только утончённость, грациозность и выносливость. 


Боди балет отличается интенсивностью на занятиях, поэтому регулярные тренировки помогут вам снизить калории, что приведёт к уменьшению веса, а также формированию красивой фигуры. Постоянная растяжка и упражнения на раскрытие грудного отдела помогут приучить тело к правильной осанке, а самому телу стать мягче и гибче.


На занятиях body ballet фитнес в NeoFit в Крылатском вы научитесь управлять своим телом и чувствовать его. Наши профессиональные тренеры помогут вам влюбиться в это направление и с удовольствием его освоить.


Если у вас есть желание параллельно заниматься стретчингом, пилатесом, йогой или любым другим видом фитнеса, вы можете делать это, не меняя фитнес-клуб. Ведь одна клубная карта NeoFit включает в себя все предложения по групповым программам, плюс занятия в бассейне.  В залах вас ждут премиальные итальянские тренажёры Technogym.


Расправьте плечи, подтяните тело, как струну, на занятиях Body Ballet в NeoFit Крылатском. Ждём вам по адресу Москва Крылатские холмы, 5к1. Если появились вопросы, наберите нам по телефону +7 (495) 191-18-82. Также можете заполнить форму обратной связи на сайте, и мы вам перезвоним. Наш режим работы —  24/7, без выходных и праздничных дней.


Расписание занятий

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут