Strong&Health Крылатское

Strong&Health — это тренировки, направленные на гармоничное физическое развитие и укрепление здоровья. Методология занятий основывается на программе ОФП — общей физической подготовки.


imageAltОбщая физическая подготовка (ОФП) — это направление фитнеса для детей, которое способствует физическому развитию, укреплению мышечного корсета. Вместе с тем повышается иммунитет и здоровье ребёнка. Кроме того, ОФП — это отличная база для профессиональных видов спорта, в особенности с гимнастической направленностью.


В чём польза занятий ОФП для детей?


Тренировки ОФП часто рекомендуются тем, кто хочет заниматься гимнастикой, эквилибристикой, акробатикой и другими видами спорта. Но и как самостоятельная дисциплина они приносят колоссальную пользу:


  1. Развитие мышц. При регулярных тренировках мышцы укрепляются, становятся сильнее, приобретают красивый естественный рельеф.

  2. Улучшение физической формы. Это поможет с детства иметь хорошую фигуру, которую будет легче поддерживать и развивать в более взрослом возрасте.

  3. Улучшение координации. Дети учатся владеть своим телом, чувствовать и использовать определённые группы мышц во время выполнения упражнений.

  4. Развитие силы и ловкости. Такие качества незаменимы не только в спорте, но и повседневной жизни.


Помимо того, что благодаря ОФП общая физическая форма становится лучше, укрепляется и здоровье. Повышается иммунитет, лучше работают все органы и системы за счёт улучшения кровообращения и обменных процессов. К тому же ребёнок с детства привыкает заниматься своим физическим здоровьем. А это — очень важная привычка в любом возрасте.


Нюансы тренировок ОФП для детей


В ОФП входят специальные упражнения, разработанные для укрепления всех мышц и систем организма, повышения выносливости. Тренировка состоит из следующих этапов:


  • разминка — подготовка мышц и суставов к нагрузке;

  • основная часть — упражнения на укрепление мышц;

  • заключительная часть — упражнения на гибкость и заминка.


Упражнения подбираются в соответствии с возрастной группой детей. Для самых маленьких это простые разминочные комплексы, помогающие лучше владеть своим телом. По мере взросления увеличивается нагрузка, добавляются функциональные упражнения. В обязательном порядке выполняются и упражнения на растяжку, повышение мобильности суставов и гибкости всего тела.


ОФП для детей в клубе NeoFit в Крылатском


В нашем клубе работают опытные тренеры, способные найти подход к любому ребёнку. Это помогает наладить доверительные взаимоотношения с тренером, что способствует достижению хороших результатов. Занятия ОФП для детей проводятся в клубе NeoFit в Крылатском по удобному расписанию. Вы можете подобрать подходящие для вас часы.


А пока ребёнок занимается ОФП, вы можете посещать тренажёрный зал с профессиональным оборудованием Technogym, бассейн на 5 дорожек, различные групповые занятия.


Запишите вашего ребёнка на ОФП для детей в Москве в нашем клубе в Крылатском: увлекательные и эффективные тренировки быстро дадут результат.

Расписание

Галерея NeoFit

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут