Pilates Strong
Pilates Strong, силовой пилатес — уникальная методика тренировок, при которой укрепляются мышцы кора, улучшается баланс и координация, при этом исключена ударная нагрузка на позвоночник.
Регулярные упражнения силового пилатеса позволят вам проработать мышцы-стабилизаторы, развить гибкость суставов, эластичность связок, улучшить координацию, осанку, укрепить мышцы спины, ягодиц, живота. Если вы всегда хотели тонкую талию и плоский живот, тренировки по силовому пилатесу — то, что вам нужно.
Как проходят занятия пилатесом?
-
На первом этапе проводится разминка, чтобы разогреть все мышцы. Рекомендуем не игнорировать этот этап, потому что от качества разминки зависит эффективность и безопасность дальнейшей тренировки.
-
Далее наступает время для основной части. Тренер чередует упражнения с собственным весом и с использованием различного оборудования. С помощью малых мячей и фитболов, массажных роллов и гимнастических колец удается прорабатывать мышцы, которые при других видах тренировок остаются практически незадействованными.
-
Этап заминки. Как правило, занятия в pilatess class завершаются растяжкой — это позволяет ускорить процесс восстановления после нагрузок.
Где заняться pilates в Москве?
Вы уже знаете, что это за тренировки — пилатес, и понимаете, что это именно то, в чем нуждается ваша спина и ваше тело. Осталось сделать следующий шаг: среди всех студий, которые проводят занятия по пилатесу в Москве, выбрать лучшую. Впрочем, если вы читаете эти строки, считайте, что лучший вариант уже нашли.
Pilates Studio NeoFit в Крылатском — это не только польза, но и настроение. Групповые занятия по пилатесу подготавливаются и проводятся опытными тренерами, которые проследят за тем, чтобы вы все делали правильно, и чтобы мотивация на занятии оставалась на максимальном уровне.
Мы знаем, что наибольшая эффективность от тренировок достигается, когда упражнения выполняются с удовольствием. Поэтому на наших занятиях всегда царит комфортная атмосфера. Запишитесь на пробное занятие по пилатесу в Крылатском, и мы уверены — вы будете возвращаться к нам снова и снова.
Оформленный абонемент в нашу студию позволит вам посещать занятия по любым направлениям, начиная от танцев, заканчивая борьбой. И, конечно, к вашим услугам всегда тренажерный зал с премиальным оборудованием. Ждем вас!
