Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
В отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
Тренировка развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость. Способствует укреплению всех групп мышц.
Урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. Способствует укреплению мышц спины и пресса.
Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.
Вобрал в себя лучшее, что есть в технике западных единоборств - это техника уклонов и уходов от ударов, присущая английскому боксу. И, разумеется, кикбоксер обязательно изучает постановку нокаутирующего удара - в этом английский бокс просто не имеет равных. Очень важно и то, что кикбоксинг взял от восточных единоборств - это уникальную технику работы ног и присущие этим единоборствам растяжки и боевые стойки.
Тайский бокс, боевое искусство Таиланда. Удары здесь наносятся кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями – из-за этого его называют «боем восьми конечностей».
Cтеп-аэробика для детей. Занятие предусматривает соединение базовых шагов в комбинации простой и средней сложности. Способствует укреплению мышц всего тела, развитию ритма и координации.
Фитнес тренировка по общей физической подготовке для детей, включает в себя адаптированные для детей упражнения на укрепления ног, рук, спины и пресса.
Молодое танцевальное направление, представляющее из себя повторение хореографий, костюмов, харизмы популярных k-pop исполнителей в точности до мельчайших деталей.
Хореография под современные латиноамериканские треки, сочетающая в себе элементы таких стилей как dancehall, hip-hop, reggaeton, afro.
Занятия танцами для детей — это место, где ребёнок не только выплёскивает накопившуюся во время уроков в школе энергию, но и развивает чувство свободы и уверенности.
Особенность таких тренировок состоит в том, что они проходят максимально активно и безопасно. На них ребятишки укрепляют здоровье, улучшают социальные навыки и просто получают удовольствие.
Здесь юных боксёров учат дисциплине, а также развивают их физические и эмоциональные качества. Поэтому это направление подходит как для мальчиков, так и для девочек.
