"Тренировка после работы" — звучит грустно, особенно когда силы на исходе. Но всё меняется, если вы записались в студию стретчинга от NeoFit.

Стретчинг в фитнес-клубе в Крылатском — это эффективная тренировка для гибкости, растяжения и расслабления мышц, которые долго находились неподвижно или в одной позе.

Растяжка стретчинг включает в себя медленные и контролируемые движения. Они могут быть статическими (выполнение растяжения и удержание позиции на несколько секунд) или динамическими (плавные и пульсирующие движения).

Упражнения стретчинга возвращают телу гибкость, улучшают подвижность суставов, уменьшают риск получения травм и повышают шанс спортивных достижений.

Стретчинг — занятия в фитнес-клубе Крылатское также имеют расслабляющий эффект, поскольку помогают снять мышечное напряжение и стресс. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильное положение позвоночника — уже после первой тренировки посетители отмечают прилив сил и радость от заботы о своём теле.

Кроме того, стретчинг, растяжка, занятия помогают поддерживать правильную осанку и оптимальный вес. Регулярное посещение классов  улучшает кровообращение, возвращает гибкость позвоночнику и снижает риск возникновения боли в спине.

Для того чтобы получить максимальную пользу от тренировки стретчинг, важно соблюдать несколько принципов.

• Во-первых, перед началом занятия необходимо разогреться, чтобы мышцы были  подготовлены.

• Во-вторых, каждое растяжение должно быть плавным, без резких движений, чтобы избежать травм.

• Также важно контролировать дыхание и расслабляться во время упражнений, наш тренер по стретчингу научит делать это легко и быстро.

И, конечно же, растяжка должна быть регулярной частью тренировочного плана.

Почему стоит выбрать абонемент в фитнес-клубе NeoFit? Коротко перечислим основные преимущества:

• Помесячная оплата без процентов и комиссий. Никаких вступительных взносов и прочих скрытых условий.

• Работа клуба 24/7, без праздников и выходных. Заниматься можно в режиме нон-стоп.

• Мощный тренерский состав. Победители конкурсов, участников соревнований — мы гордимся каждым своим сотрудником.

• Бесплатная парковка. Неоспоримое преимущество для тех, кто за рулём.

• Современный дизайн. Экологически чистые материалы для безопасности и удобства гостей.

• Занятия для детей от 3 лет, оборудованная детская комната. Можно спокойно заниматься пока ребёнок под присмотром или тоже на тренировке.

• Наличие разных абонементов, действующих на все направления клуба.

Стретчинг в фитнес-клубе NeoFit представлен как самостоятельная тренировка, так и включён в различные виды физической активности, такие как йога, пилатес, танец или гимнастика. Каждый член клуба NeoFit может выбрать наиболее подходящий способ физической активности в зависимости от своих целей и предпочтений.

В заключение, тренировка стретчинг является важной частью физической активности, которая помогает развить гибкость, снять мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие. Она подходит для любого уровня физической подготовки и может быть легко адаптирована под индивидуальные потребности.

Записаться на первое пробное занятие можно бесплатно. Просто позвоните по телефону: +7 (495)660-35-07. Ждём!