ABL
Тренировка направлена на проработку пресса, ног, ягодиц с отягощением и без.

ABS
Cиловая тренировка, направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса

Athlet Body
Силовая тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.

Body Ballet
Урок, основанный на упражнениях классической хореографии, балета, йоги, пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С его помощью вы сделаете ваше тело стройным, гибким и улучшите осанку.

Contemp
Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно объективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

Cross Training
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств.

Dancehall
Это уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней и базовых степов. Степы складываются в рутины и сложные, музыкальные хореографии.

Functional Training
Тренировка развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость.

Hatha Yoga
Дыхательная йога, состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

Healthy Back
Урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. Способствует укреплению мышц спины, рук и пресса.

High Heels
Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, и др.

HIIT
высокоинтенсивная интервальная тренировка, предоставляющая собой силовую и кардио нагрузку, с последовательным чередованием максимальных средних и умеренных уровней интенсивности. Главной задачей тренировок является ускорение   метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Работа производится как с  собственным весом, так и с доп. оборудованием.

Interval Training
Это смешанное направление, с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки, аэробной и силовой. Способствует укреплению всех мышечных групп, укреплению сердечно-сосудистой системы и сжиганию калорий.

Ladies Dance
Это занятие позволяет смешивать все современные танцевальные направления: Waacking, Vogue, High heels, Strip plastic, Hip-Hop и многие другие. Благодаря регулярным тренировкам Вы обретете уверенность и станете более раскрепощенной.

Step Dance
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

Neo Strong
Силовой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т.д.

Pilates Mat
Урок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.

Neo Zumba
Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных шагов и жарких латиноамериканских движений.

Pilates Strong
Тренировка базируется на упражнениях классического PILATES (система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом). Дополнена элементами из функциональных и силовых тренировок.

Pump
Интенсивная тренировка с использованием штанги. Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.

Stretching
Урок для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий увеличить подвижность суставов.

Tabs&Flex
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц спины и брюшного пресса, а так же растяжку всего тела.

Tae-bo
Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами.

Tae-bo Plus
Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениям.

Лыжи
Тренировка на беговых лыжах. На подготовленной трассе. С собой необходимо иметь лыжный инвентарь и спортивную, удобную для занятия одежду.

Пилатес в Крылатском
Пилатес в Крылатском представляет собой систему мягких и очень плавных упражнений, направленных на укрепление тела и осознанность движений. Фокус на дыхании и внутренних ощущениях позволит вам заново познакомиться со своим телом и лучше понимать его потребности. Читать

Танцы в Крылатском
Танцы на станции метро Крылатское от NeoFit — это сочный микс танцевальных направлений и фитнес-тренировок: контемпорари, зумба, High hills, Dancehall, Ladies Dance, Step Dance. Читать

Йога в Крылатском
Йога не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли. Восстановить баланс и пополнить ресурсы поможет центр йоги в Крылатском от фитнес-клуба NeoFit. Выполнение асан, медитации и правильное дыхание обеспечивают нашим посетителям покой, душевное равновесие, возможность отключиться от суеты и сосредоточиться на эмоциях, чувствах, ощущениях.
Читать