Тренировка направлена на проработку пресса, ног, ягодиц с отягощением и без.
Cиловая тренировка, направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса
Силовая тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.
Урок, основанный на упражнениях классической хореографии, балета, йоги, пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С его помощью вы сделаете ваше тело стройным, гибким и улучшите осанку.
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств.
Тренировка развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость.
Дыхательная йога, состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.
Урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. Способствует укреплению мышц спины, рук и пресса.
Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, и др.
Это занятие позволяет смешивать все современные танцевальные направления: Waacking, Vogue, High heels, Strip plastic, Hip-Hop и многие другие. Благодаря регулярным тренировкам Вы обретете уверенность и станете более раскрепощенной.
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
Силовой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т.д.
Урок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.
Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных шагов и жарких латиноамериканских движений.
Тренировка базируется на упражнениях классического PILATES (система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом). Дополнена элементами из функциональных и силовых тренировок.
Интенсивная тренировка с использованием штанги. Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.
Урок для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий увеличить подвижность суставов.
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц спины и брюшного пресса, а так же растяжку всего тела.
Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами.
Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениям.
Тренировка на беговых лыжах. На подготовленной трассе. С собой необходимо иметь лыжный инвентарь и спортивную, удобную для занятия одежду.
Группа всей латиноамериканской бальной системы. В том числе и танцев разных направлений, но которые исполняются сольно, без партнёра. Этот стиль танца зародился уже позже всех стандартных программ, но именно тогда, когда стало понятно, что мужская половина человечества в танцах на долго не задерживается, а чаще всего танцами интересуются женщины и девушки.
Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения» (attitude) – так в дэнсхолле называют то чувство, которое движет танцором.
Хореография под различные композиции, сочетающая в себе элементы таких стилей как Vogue, dancehall, hip-hop и классический танец.
Тренировка на улице, проходит с использованием специальных палок, на подобии лыжных. Отличная кардио нагрузка, снятие стресса.
Специализированная программа, нацеленная на развитие выносливости, силы ног и общего физического состояния через бег.
Функциональная тренировка с использованием степов, развивающая наравне с мышечной силой, координацию, выносливость, гибкость.
Занятие направлено на развитие и качественную проработку мышц верхней части тела: плечи, руки, грудь, спина и пресс. Упражнения выполняются как со специальным оборудованием, так и с весом собственного тела.
Фитнес играет ключевую роль в поддержании здоровья и активности пожилых людей. Регулярные физические упражнения помогают улучшить физическое и психическое состояние, а также способствуют социальному взаимодействию.
Танцевальные тренировки — это занятия, которые прорабатывают каждую мышцу в теле. И делают это комплексно. В танцах вы отдаётесь движениям под любимую музыку, что помогает улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональный настрой.
Более 30 групповых занятий в Москве мы предлагаем фитнес-клубе NeoFit Крылатское. Различные аэробные, силовые, восточные, водные и другие виды тренировок.
Пилатес в Крылатском представляет собой систему мягких и очень плавных упражнений, направленных на укрепление тела и осознанность движений. Фокус на дыхании и внутренних ощущениях позволит вам заново познакомиться со своим телом и лучше понимать его потребности.
Танцы на станции метро Крылатское от NeoFit — это сочный микс танцевальных направлений и фитнес-тренировок: контемпорари, зумба, High hills, Dancehall, Ladies Dance, Step Dance.
Йога не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли. Восстановить баланс и пополнить ресурсы поможет центр йоги в Крылатском от фитнес-клуба NeoFit. Выполнение асан, медитации и правильное дыхание обеспечивают нашим посетителям покой, душевное равновесие, возможность отключиться от суеты и сосредоточиться на эмоциях, чувствах, ощущениях.