Аквааэробика в Крылатском

Группа 1

Группа 2

Аквааэробика в Крылатском

«Сочетание упражнений, совершенствующих силу и гибкость тела, пробуждающих
и дающих заряд энергии и психологический комфорт путем их исполнения в воде,
за счет увеличения нагрузки от сопротивления, а так же ее благотворных свойств»

В бассейне фитнес центра NeoFit в Крылатском можно не только научиться плавать, но и заняться таким простым видом спорта, как аквааэробика. Наш тренерский состав поможет развить ваши способности в этом направлении. Среди них есть мастера, давно занимающиеся этим видом водных тренировок.

Для занятий аквааэробикой у нас созданы самые оптимальные условия: идеальный бассейн, комфортный температурный и воздухо-вентиляционный режим, музыкальное сопровождение соответствующего стиля, благоприятная атмосфера и мн. др.

Ритмическая гимнастика на воде сочетает в себе  нагрузку на все, без исключения, группы мышц. Поэтому, если хотите похудеть, стать обладательницей обворожительной фигуры, забыть о болезнях и усталости - самое время заняться аквааэробикой.

Положительные показатели аквааэробики

Прежде всего, стоит отметить:

  • Массирующее воздействие воды на общую поверхность тела. При ощущении невесомости человеку приходится преодолевать силу сопротивления воды, а соответственно, тратить значительное количество калорий. Этого же требует и необходимость обогрева собственного тела. То есть, получается абсолютно исключительный эффект расходования дополнительной энергии.
  • Соединение фитнеса и плавания - это щадящие нагрузки на суставные части тела (особенно это актуально для пожилых людей, беременных, людей с проблемами обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата). И то, что категорически запрещается для таких людей в обычном спортзале, в бассейне выполнять не только можно, но и необходимо.
  • Польза для кожи - повышение ее тонуса, эластичности, упругости.
  • Функция закаливания.
  • Воздействие на нервную систему, снятие стрессового состояния, улучшение сна и работоспособности, аппетита.

Можно отметить, что многие тренировки так же действуют на организм, но занятия в воде не оставляют чувства усталости после окончания. И еще один плюс: не умеете плавать? Не страшно. Все упражнения выполняются стоя по грудь в воде.

Худеем с аквааэробикой

Читая вышеприведенные плюсы, можно подумать, что аквааэробика обычное плескание в воде. Но чтобы эффективность таких занятий была выше, используют разные атрибуты и приспособления:

  • ласты;
  • специальную обувь;
  • аквагантели;
  • палки из пенопласта и многое другое.

Умение удерживаться на плаву, выполняя задания инструкторов, достается весьма нелегко. За час занятий аквааэробикой сжигается около семисот килокалорий. Такое возможно только при увлечении горнолыжным спортом.

Занятия в водной среде улучшают метаболизм, обмен веществ, обогащение клеток кислородом (что обеспечивает процесс сжигания жиров).В дополнении к основной пользе для похудения, водная вибрация массажирует кожу, помогая бороться с целлюлитом.

А для будущих мамочек аквааэробика самый оптимальный вид занятий спортом, причем на любой стадии беременности.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!