Пилатес на тренажерах - это форма физической активности, основанная на технике и принципах, разработанных Йозефом Пилатесом. Тренировки на тренажерах позволяют работать с определенными группами мышц более эффективно и глубоко, что способствует улучшению осанки, координации и гибкости.
Основные принципы пилатеса - контроль, концентрация, центрирование, правильное дыхание, плавность и точность движений - также сохраняются и на тренажерах. Тренажеры, такие как реформер или кадиллак, содержат пружины и ползуны, которые создают сопротивление для укрепления мышц.
Запишись на пробное занятие в Neofit по кнопке ниже.
1. Роликовый тренажер (Пилатес-роллер) – помогает улучшить осанку, укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию.
2. REformer – эффективный тренажер для работы с мышцами корпуса, ног и рук. Позволяет выполнять различные упражнения с помощью пружин и подвижных частей.
3. Chair – тренажер, состоящий из кресла с подвижными педалями и пружинами, который помогает укрепить мышцы и улучшить равновесие.
4. Cadillac – один из наиболее универсальных тренажеров для пилатеса, представляющий собой конструкцию с различными приспособлениями для выполнения упражнений на силу, гибкость и равновесие.
5. Ladder Barrel – тренажер, состоящий из лестницы и бочки, который помогает улучшить гибкость, координацию и силу мышц.
Кроме того, пилатесом можно заниматься и без специальных тренажеров, выполняя упражнения на коврике (мате) или с использованием резинок, фитбола и прочих дополнительных средств.
Пилатес на тренажерах подходит для людей всех уровней физической подготовки, так как инструктор может настроить уровень нагрузки в зависимости от потребностей и возможностей клиента. Также тренировки на тренажерах могут быть полезны при реабилитации после травм или операций.
Такой вид пилатеса помогает улучшить гибкость, силу и выносливость мышц, а также улучшить координацию и равновесие. Эта форма тренировок также способствует улучшению осанки и снижению напряжения в мышцах.
В целом, пилатес на тренажерах является эффективным способом улучшить физическую форму, снять стресс и улучшить общее самочувствие.
Приобретая абонемент на занятия пилатесом в Крылатском, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:
+7 (495) 660-35-07
