Приобретая абонемент на занятия для детей в Крылатском, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:

+7 (495) 660-35-07

Что это:

Функциональные тренировки для детей — это отличный способ не только улучшить физическую форму ребенка, но и развить его координацию, гибкость, силу и выносливость. Этот тип тренировок основан на движениях, которые мы выполняем в повседневной жизни, таких как приседания, подтягивания, отжимания, бег и многое другое.

В чем польза:

Основная польза функциональных тренировок для детей заключается в том, что они помогают развить не только физические навыки, но и улучшить здоровье детей в целом. Такие тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, уменьшить риск травм, повысить выносливость и координацию. Кроме того, такие тренировки способствуют развитию самодисциплины, целеустремленности и уверенности в себе.

Как проходит занятие:

Процесс проведения функциональных тренировок для детей может отличаться в зависимости от тренера и возраста участников. Обычно тренировки начинаются с разминки, которая включает в себя упражнения на растяжку, укрепление суставов и мышц. Затем дети выполняют разнообразные упражнения, такие как прыжки, приседания, отжимания, подтягивания и другие. Тренировки могут проводиться как с использованием дополнительного оборудования, так и без него. В завершении обычно проводится растяжка и упражнения на расслабление.

Важно отметить, что функциональные тренировки для детей должны проводиться под контролем квалифицированного тренера, который поможет подобрать упражнения и интенсивность тренировок исходя из физических возможностей каждого ребенка. Также важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Приводите своего ребенка к нам в клуб на групповые занятия с инструктором. Все подробности ниже по кнопке.

Занятия функциональными тренировками не рекомендуются детям в следующих случаях:

1. Дети младше 5 лет, так как их организм еще не полностью сформировался и не готов к интенсивным физическим нагрузкам.

2. Детям с серьезными заболеваниями или патологиями, которые могут быть усугублены физическими упражнениями.

3. Детям с острыми или хроническими травмами, таким как переломы, вывихи или растяжения, пока они не выздоровеют полностью.

4. Детям, у которых есть противопоказания к физической активности, установленные врачом (например, сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма и др.).

5. Детям, которые не могут выполнять упражнения безопасно или эффективно из-за отсутствия физической подготовки или недостаточного контроля над своим телом.

В любом случае перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом или инструктором по физической подготовке, чтобы оценить готовность и возможности ребенка для занятий.

В целом, подобные тренировки для детей - это отличный способ не только улучшить физическую форму, но и развить важные навыки и качества, необходимые для здорового и активного образа жизни. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, сильным и уверенным в себе, рекомендуется включить функциональные тренировки в его ежедневную рутину.