Тренажерный зал в Крылатском

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Стоимость занятий в тренажерном зале
от 1650 ₽/мес
2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ПОЛНЫЙ ДОСТУП В ЗАЛ
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренажерный зал подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренажёрки?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Как контролировать прогресс в тренировках?

Следите за своими результатами, фиксируя количество выполненных повторений, увеличивая веса или записывая, как вы себя чувствуете.

Как предотвратить выгорание от тренировок?

Для предотвращения выгорания меняйте свои тренировки, пробуйте новые виды активности, устанавливайте достижимые цели и помните о важности восстановления и отдыха. Не стоит забывать, что тренировки должны приносить удовольствие.

Каковы основные цели тренировок в тренажерном зале?

Цели могут варьироваться от наращивания мышечной массы и улучшения выносливости до снижения веса и улучшения общей физической формы. Каждый человек определяет свои цели в зависимости от своих потребностей и желаний.

Как правильно составить тренировочный план?

Тренировочный план должен учитывать вашу физическую подготовку, цели и доступное время. Важно включить разнообразие упражнений: силовые, кардионагрузки и растяжку. Можно проконсультироваться с тренером для индивидуального подхода.

Сколько времени занимает тренировка в тренажерном зале?

Типичная тренировка может длиться от 45 минут до 1,5 часов, в зависимости от уровня нагрузки и количества подходов. Главное — сосредоточьтесь на качестве, а не на времени.

Как правильно разогреться перед тренировкой?

Разогрев может включать 5-10 минут легкого кардио (бег, скакалка) и динамическую растяжку. Это подготовит мышцы и уменьшит риск травм.

Как долго нужно работать над одной мышечной группой?

Рекомендуется уделять внимание одной мышечной группе 1-2 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление. Комбинируйте различные упражнения для разнообразия нагрузки.

Наша команда

Что у нас есть

Бассейн
Тренажерный зал
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Занятия для детей
Детская комната
Мероприятия

Рассчитать индивидуальные условия