Пожужжим?
Зумба — смесь фитнеса и танцев с простой хореографией, которая помогает сжигать калории. С испанского Zumba переводится, как "жужжать", "веселиться", "гудеть".
Выделим два направления в танце:
Латиноамериканская зумба — стиль, который построен на латиноамериканской музыке и её движениях. В основе элементы сальсы, меренге, реггетона, ча-ча-ча, бачаты, румбы, хабанеры и других.
Африканская зумба. Чувствуете, уже слышны мотивы и ритмы Африки? Движения основаны на её традиционных танцах. Кудуро, купсо, кизомба — стили, которые здесь переплетаются.
Помимо звучания и "па", взятых из разных направлений, зумба делится на подвиды:
1. Zumba kids
Включает в себя несложные танцевальные движения для детей, которые легко запоминать и повторять за тренером. Чтобы им было интереснее и веселее выполнять упражнения, в тренировки добавляют забавные игры.
2. Zumba aqua
Всё те же танцевальные "па", но уже в бассейне. Такое слияние воды и фитнеса даёт дополнительную нагрузку и увеличивает эффект сжигания калорий.
3. Zumba sentao
Изюминка этого направления — дополнительное оборудование в виде стула. Здесь всё может начаться с сальсы рядом со стулом или красивыми махами ног с опорой на его спинку. А закончиться упражнениями на пресс на этом же самом стуле. Зато какой эффект!
4. Zumba toning
Усложнённый вариант танца для тех, кто хочет быстро сформировать мышечный рельеф тела. Здесь к собственному телу добавляется вес оборудования, такого как: специальные стики, резиновые ремни, мини-гантели.
Зумба — это фитнес-вечеринка под зажигательную музыку. Любой стресс от работы, учёбы или домашней обстановки растворяется в атмосфере праздника и хорошего настроения.
Занятия этим танцем оздоравливает весь организм:
- улучшается эмоциональный настрой;
- уходит лишний вес;
- развивается гибкость и растяжка;
- укрепляются мышцы;
- появляется улучшения в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.
Если у вас появилось желание раскрепоститься, жить на позитиве, а также чувствовать себя уверенно и бодро, приглашаем на занятия зумбой в фитнес-клуб NeoFit Крылатское.
Наши профессиональные инструкторы не только зажигают аудиторию, но и специально для неё подбирают комплексы упражнений.
В фитнес-клубе NeoFit Крылатское вы попробуете множество танцевальных направлений и выберете своё. Наши абонементы предлагают удобные условия сотрудничества с клиентами. С одним абонементом вы посетите все тренировки.
Настройтесь на танцевальную волну вместе с фитнес-клубом NeoFit Крылатское. Ждём вас по адресу Крылатские холмы, 5к1.
