Боевые искусства или классический фитнес. Как выбрать что-то между ними?
Обратите внимание на Тай-бо. Это одно из направлений фитнеса, которое включает в себя элементы карате, тайского бокса, тхэквондо, кикбоксинга. Но при этом мягко сочетает силовые упражнения, аэробику, стретчинг и хип-хоп.
Здесь нет спаррингов. Тай бо тренировка — абсолютно бесконтактный вид фитнеса. Вы не получите травмы от других участников. Работа основана на приёмах самозащиты и ударных упражнениях. Все движения накладываются на элементы простой хореографии и выполняются под зажигательную музыку, а также уточняющие комментарии профессионального тренера.
Что даёт Tae bo направление? Регулярные занятия улучшат вашу:
1. Физическую форму
На тренировках тай-бо развиваются все группы мышц. Тело становится выносливее, гибче и пластичнее. Повышается уровень растяжки и координации.
2. Фигуру
Одна Tae bo тренировка помогает сжечь до 800 калорий за счёт активного темпа и интенсивности занятия. Что, в свою очередь, влияет на формы тела. Лишний вес уходит, его сменяет подтянутая фигура. И всё это в довольно короткие сроки без жёстких диет.
3. Настроение
Выброс негатива без причинения травм — отличный способ вернуть себе спокойствие. А драйвовые треки наполнят позитивным настроем и зарядят энергией.
4. Сердечно-сосудистую систему
Упражнения фитнес-направления Тай-бо — это интенсивная кардионагрузка. Она улучшает работу сосудов, лёгких и сердца.
Добейтесь желаемого результата вместе с профессиональными тренерами фитнес-клуба NeoFit в Крылатском. Здесь в специально оборудованном зале проводятся групповые программы по Тай бо в Москве.
Почему нас выбирают клиенты? В Неофит в Крылатском:
- действует один абонемент на все направления, включая бассейн;
- залы оборудованы современными тренажёрами;
- есть детская комната, а также занятия для детей;
- режим работы: 24 часа 7 дней в неделю без праздников и выходных;
- действуют выгодные для посетителей акции и спецпредложения.
Позвольте вашему телу обрести красивые, подтянутые формы и здоровье, а душе — спокойствие и равновесие. Получите удовольствие от заводной музыки и интенсивных занятий с инструктором в нашем фитнес-клубе NeoFit Крылатское.
