Tae-bo Plus

Tae Bo тренировка сочетает в себе элементы аэробики и различных видов единоборств. В программе, созданной Билли Блэнксом, собраны все самые эффективные техники и стили, которые помогают подтянуть тело, избавиться от лишнего веса, развить силу, выносливость и координацию.

imageAltТренировки Tae Bo Plus в Москве проводятся в фитнес-клубе NeoFit в Крылатском. Занятия проходят с профессиональным тренером, проходящим обучение по оригинальной и продвинутой программе Tae Bo.

Tae Bo фитнес — это что и какая польза от тренировок?

Тай Бо — одно из высокоэффективных направлений для сжигания жира и получения выносливого, подтянутого тела.

Программа тренировок Тай Бо сочетает аэробные упражнения, элементы из восточных единоборств, комплексы для развития гибкости. Всё это помогает добиться нескольких целей:

  • улучшить физическую форму и рельеф мышц;

  • снизить процент жира за счёт больших энергозатрат;

  • улучшить координацию и владение своим телом;

  • получить навыки самозащиты;

  • повысить выносливость тела, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

  • сбалансировать психоэмоциональное состояние и снизить уровень стресса.

Всё это способствует отличному самочувствию и уверенности в себе. Потому как в процессе занятий Тай Бо не только улучшается внешний вид, но и обретаются навыки самозащиты, которые могут пригодиться в непредвиденной ситуации.

Как проходит Тай Бо тренировка в клубе NeoFit?

Программа состоит из нескольких компонентов:

  • разминка на основе аэробных упражнений, которая разогревает мышцы и подготавливает их к нагрузке;

  • изучение и отработка базовых ударов;

  • комплекс упражнений на выносливость;

  • танцевально-боевая техника упражнений;

  • заминка с использованием медитативных техник для расслабления и снятия напряжения.

Такое сочетание помогает достигать высоких результатов уже за небольшой промежуток времени при регулярном посещении групповой программы тренировок Тай Бо.

Если вы хотите попробовать это увлекательное и необычное направление, записывайтесь на тренировку в фитнес-клуб NeoFit по адресу: г. Москва, Крылатские холмы, 5к1. Записаться на занятие можно через форму обратной связи на сайте, по телефону: +7 (495) 660-35-07 или e-mail: sale.krilatskoe@n-fit.ru. Тай Бо аэробика в сочетании с комплексом упражнений из восточных единоборств поможет вам сделать тело подтянутым и выносливым, а разум — спокойным и чистым.

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут