Приобретая абонемент на занятия пилатесом в Крылатском, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:
+7 (495) 660-35-07
Что это:
Силовой пилатес с гантелями — это эффективное направление физической активности, которое сочетает в себе принципы классического пилатеса и силовых упражнений с гантелями. Такая тренировка помогает улучшить силу, выносливость, гибкость и осанку, а также способствует снятию напряжения и укреплению мышц.
Что для этого нужно:
Для занятий вам понадобятся гантели различного веса, желательно подобрать оптимальный вес, который подойдет для выполнения всех упражнений. Также для тренировки понадобится удобная одежда, коврик для занятий на полу и, может быть, дополнительные резиновые петли или резинки для выполнения упражнений.
Как подготовиться:
Перед началом занятий пилатесом важно проконсультироваться со специалистом — тренером по пилатесу, чтобы оценить вашу физическую подготовку и состояние здоровья. Тренер поможет вам правильно подобрать вес гантелей и составить индивидуальную программу тренировок, соответствующую вашим целям и потребностям.
Кому он подойдет:
Силовой пилатес подходит для всех, в том числе и для начинающих. Эта тренировка поможет вам укрепить мышцы всего тела, улучшить координацию и баланс, снять напряжение и улучшить осанку. Благодаря сочетанию пилатеса и силовых упражнений с гантелями, вы сможете не только улучшить свою физическую форму, но и получить удовольствие от тренировок.
Не стоит забывать о правильном дыхании во время выполнения упражнений, а также о правильной технике выполнения движений. Важно следить за своими ощущениями и избегать переутомления.
Для начала занятий важно проконсультироваться со специалистом — тренером по пилатесу, чтобы оценить вашу физическую подготовку и состояние здоровья. Тренер поможет вам правильно подобрать вес гантелей и составить индивидуальную программу тренировок, соответствующую вашим целям и потребностям.
Приходите в Neofit, мы научим!
Таким образом, силовой пилатес с гантелями — отличный способ улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и улучшить осанку. Начните заниматься этим направлением тренировок под руководством квалифицированного тренера и достигните своих спортивных целей.