HIIT в Крылатском

Высокоинтенсивные тренировки HIIT: компромиссы не нужны

Высокоинтенсивные интервальные тренировки — явление не новое на спортивной мировой арене, но именно в последние месяцы HIIT программы обрели невероятную популярность.  Возможно, причина в том, что жизнь современного человека весьма стремительна, и ждать долгого результата от вялых тренировок готов не каждый. Хочется — прийти в зал, отдать занятиям всего себя, приползти счастливым домой, чтобы... через месяц-два стать еще счастливее, потому что тело уже заметно приблизится к силуэту мечты.

imageAltВпервые эффективность HIIT тренировок опробовал  на себе финский бегун Пааво Нурми — это было около века назад. Ученые быстро заметили эффективность и перспективность программ тренировок HIIT и подробно изучили это направление: они выяснили, что высокоинтенсивные тренировки позволяют быстрее сжигать подкожный жир по сравнению с непрерывными упражнениями средней или малой интенсивности.

Итак, интервальная тренировка HIIT сочетает в себе высоко- и низкоинтенсивные нагрузки, что способствует разгону метаболизма в организме, за счет чего жировые отложения сжигаются прямо-таки в рекордные сроки. Интересно, что эффект ускоренного обмена после HIIT Cardio или HIIT Training сохраняется в течение суток и более. Обычное кардио столь длительного эффекта обеспечить не может, поэтому процесс похудения при выполнении только кардио-упражнений занимает больше времени.

О преимуществах HIIT

Вы все еще думаете? Ловите несколько дополнительных преимуществ высокоинтенсивных тренировок HIIT:


более высокая эффективность по сравнению с обычным кардио;

ускоренное укрепление мышц, рост и развитие;

тело становится рельефным, так как вес уходит за счет расходования именно жировых клеток, а не мышечных;

регулярные высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT сделают сосуды и сердце более крепкими;

занятия HIIT не требуют дополнительного инвентаря, можно заниматься с собственным весом. Актуально для HIIT Workout;

тренировки длятся минимум времени, при этом обеспечивают отличные результаты.


Ищете, кто проводит тренировки HIIT в Москве? Вы уже находитесь на правильном пути, если читаете этот текст: в клубах NeoFit вы найдете оборудованные премиальными тренажерами залы, просторный бассейн и тренеров, которые помогут вам добиться нужных результатов. Оформляйте клубную карту и получайте с ней доступ на любые занятия в любые клубы сети. Ждем вас!


Расписание HIIT

Галерея NeoFit

Наша команда по HIIT

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут