Функциональные тренировки в Крылатском

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Стоимость функциональных тренировок
от 1650 ₽/мес
2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Functional Training подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо Functional Training?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Какие есть ограничения у функциональной тренировки?

При наличии травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, заболеваний суставов или позвоночника, необходимо тщательно выбирать упражнения и, возможно, избегать определенных движений, которые могут усугубить состояние. В этом случае слушаться рекомендаций врача или физического терапевта является важным условием для безопасной тренировки.

Также учитываются сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь или гипертония, должны получить разрешение врача на занятия физической активностью, и в некоторых случаях рекомендуется адаптировать интенсивность тренировок, чтобы избежать перегрузки.

Хронические заболевания, такие как диабет 1 типа или другие метаболические расстройства. Важно, чтобы такие люди заранее восстановили уровень сахара в крови и, в случае необходимости, учитывали возможные изменения в нем во время физической нагрузки.

Беременность также является фактором, учитывающим возможные ограничения. Им следует избегать высоких нагрузок и определенных движений, таких как упражнения на спину или резкие повороты, особенно в третьем триместре.

Кому полезно заниматься функциональными тренировками?

Функциональные тренировки полезны разнообразным группам людей благодаря их универсальности и направленности на развитие основных физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость и координация. Эти тренировки особенно подходят для людей, которые стремятся улучшить свою физическую форму и качество жизни, благодаря своей направленности на повседневные движения и задачи. Кроме того, функциональные тренировки полезны для пожилых людей, поскольку они помогают поддерживать мобильность и независимость, улучшая баланс и координацию, что снижает риск падений и травм. Такие тренировки направлены на укрепление основных мышечных групп, что особенно важно в пожилом возрасте для сохранения физической активности.

В чем суть функциональных тренировок?

Основная задача функциональных тренировок заключается в том, чтобы улучшить общую физическую подготовку, включая увеличение силы, гибкости, координации, равновесия и выносливости. Это способствует улучшению движения и его выразительности, укрепляет различные системы организма, а также помогает снизить вероятность получения травм.

Наша команда

Что у нас есть

Бассейн
Тренажерный зал
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Занятия для детей
Детская комната
Мероприятия

Рассчитать индивидуальные условия