Cross Training в Крылатском

Подробнее о Cross Training

Cross Training (Кросстренинг) - перекрестная тренировка, эффективный метод разнообразить тренировочный процесс и добиться лучших результатов, попробовав себя в различных видах спорта. Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов. При покупке абонемента на Cross Training, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Расписание Cross Training

Пн 19.05
09:30 - 10:25
Стоимость тренировок по кроссфиту
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО ПОЛНЫЙ ДОСТУП В ЗАЛ
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7 БАССЕЙН 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, бассейн, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка по Cross Training подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо Cross Training?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Какие преимущества дают такие тренировки?

Круговые тренировки позволяют эффективно сочетать кардионагрузку и силовые упражнения, что способствует улучшению общей физической формы, снижению процента жировой массы и повышению выносливости. Кроме того, они помогают развивать разнообразные мышечные группы.

Сколько раз в неделю можно проводить круговые?

Рекомендуется проводить круговые тренировки 2-4 раза в неделю в зависимости от уровня физической активности и других тренировок. Важно также оставлять время для восстановления.

Кому не рекомендуется заниматься круговыми тренировками?

Людям с хроническими заболеваниями, травмами или тем, кто только начинает заниматься фитнесом, стоит проконсультироваться с врачом или тренером перед началом высокоинтенсивных тренировок.

Как отслеживать прогресс в тренировках?

Отслеживайте время выполнения упражнений, количество повторений, вес отягощений и общее время тренировки. Это поможет понять, насколько вы прогрессируете и где есть возможность для улучшения.

Можно ли сочетать круговые тренировки с другими видами спорта?

Да, круговые тренировки отлично сочетаются с другими видами активности, такими как бег, плавание, йога или велосипедный спорт. Они могут служить отличным дополнением к разнообразным тренировочным программам.

Наша команда

Что у нас есть

Бассейн
Тренажерный зал
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Занятия для детей
Детская комната
Мероприятия

Рассчитать индивидуальные условия