Athlet Body в Крылатском

Силовые тренировки позволяют сформировать качественный рельеф тела и избавиться от жировых отложений даже без совмещения с кардионагрузками. Упражнения Athletic body могут выполняться как с помощью спортивного оборудования, так и с весом тела спортсмена.

imageAltОсобенности выполнения упражнений Athletic body

При силовых упражнениях используется два метода проведения тренировок:


fullbody — тренировка проводится на все группы мышц, и на каждом занятии полностью прорабатывается всё тело.

split — спортсмены работают над какой-либо отдельной группой мышц.


По мере приобретения опыта и формирования мышечной массы атлеты самостоятельно выбирают, какой вариант тренировок Athletic body для них предпочтительнее в тот или иной момент времени. Новичкам силовых занятий больше подходит круговая тренировка на все группы мышц. Профессиональный тренер studio athletic body составит оптимальный план упражнений, чтобы в сжатые сроки вы добились максимально эффективных результатов

К наиболее популярным программам тренировок на разные группы мышц относятся:


Power Pump — интенсивная тренировка со штангой в быстром темпе, включающая большое количество повторений. Часовая pump-тренировка позволяет сжечь в два раза больше калорий, чем стандартные силовые упражнения.

ABL (Abdominal–Buttocks–Legs) — тренировка различных групп мышц с целью проработки наиболее проблемных зон. Занятия проводятся в быстром темпе, с использованием утяжелителей.

С Work — тренировки мышц кора, отвечающих за функциональность тазобедренного отдела, живота и позвоночника.

BUMS+ABS — комплекс упражнений для тренировки каждой группы мышц нижних конечностей, таза и ягодиц в сочетании с проработкой мышц спины и брюшного пресса.


Гармонично составленная программа тренировок на все группы мышц позволяет добиться великолепного рельефа, хорошей осанки, гибкости и силовой выносливости.

Athletic Body в спортивном клубе NeoFIT в Крылатском

В NeoFIT в Крылатском созданы все условия для полноценных силовых тренировок. К услугам клиентов — профессиональная тренерская команда, более 80 премиальных итальянских тренажёров Technogym и комфортная зона свободных весов. При желании сменить направление проблем не возникнет: все они входят в единую клубную карту. Приятный бонус — 25-метровый бассейн с пятью дорожками.

Мы ждём вас на тренировки Athletic body в NeoFit в Крылатском, звоните +7 (495) 660-35-07. Клуб находится по адресу: г. Москва, ул. Крылатские холмы, 5 к. 1. Также вы можете оставить свой номер телефона в форме обратной связи, и мы обязательно перезвоним!



Расписание Athlet Body

Галерея NeoFit

Наша команда по Athlet Body

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут