Если бы сила и размер имели значение, то слон был бы королём джунглей. К счастью, мы знаем, что это не так.

В джунглях, где процветает огромное видовое разнообразие, каждое животное обладает уникальным умением, которое помогает выживать и преуспевать.

Современная жизнь не джунгли, но развивать свои сильные качества нужно каждому. Идеальный помощник на пути к ловкости, гибкости, точности и индивидуальности является тренировка грепплинг.

Грепплинг — это смешанная дисциплина, включающая элементы борьбы, джиу-джитсу, самбо и других видов единоборств.

В процессе грепплинг-тренировки спортсмены соперничают на мате, используя различные приёмы и техники, в том числе броски, борьбу в партере и захваты.

Борьба грепплинг включает в себя физическую подготовку и совершенствование технических навыков. Она помогает развить силу, гибкость, выносливость и скорость, а также улучшает координацию движений.

Одним из главных элементов тренировки грепплинг является партерная работа.

Спортсмены на секции грепплинг учатся укладывать соперников на спину, контролировать движения, а также применять различные захваты и давления. Это требует глубокого понимания анатомии и биомеханики и технического мастерства.

Спортивную борьбу грепплинг часто называют европейским джиу-джитсу, которое фокусируется на приёмах и захватах в голенях, локтях и других частях тела. В грепплинге спортсмены учатся делать различные связки и переходы, а также применять подавляющие и удушающие приёмы.

Хороший тренер научит не только сдерживать соперника, но и использовать его силу и движение против него.

Во время единоборства грепплинг спортсменам также приходится работать над своей физической формой. Дисциплина требует серьёзной подготовки, поэтому тренировки включают в себя силовые элементы, кардио и упражнения на растяжку.

Одним из ключевых преимуществ спортивной борьбы грепплинг является его гибкость. Это означает, что тренировка может быть адаптирована для любого уровня подготовки и возраста. Грепплингом можно заниматься как для самообороны, так и для соревнований. Это также хороший способ укрепить дух и самочувствие.

Тренировка по грепплингу развивает множество физических качеств: силу, гибкость, скорость и выносливость. Бонусом идут психологические навыки, такие как умение концентрироваться, быстро адаптироваться к условиям и способность принимать эффективные решения в стрессовых ситуациях.

Преимущества занятий в фитнес-клубе NeoFit:

• Помесячная оплата без процентов и комиссий. Такая система удобна для тех, кто не хочет сразу отдавать деньги за годовой абонемент;

• Работа клуба 24/7, без праздников и выходных

Это очень удобно для занятых людей, которые не всегда могут подстроиться под расписание клубов с традиционным графиком работы;

• Классный тренерский состав. Команда профи  знает своё дело и поможет каждому достичь поставленных фитнес-целей;

• Бесплатная парковка. Посетители клуба могут быть уверены в том, что не будут тратить время на поиск стоянки и смогут быстро начать свою тренировку;

• Современный дизайн.

Все помещения оборудованы экологически чистыми материалами для безопасности и комфорта наших гостей;

• Занятия для детей от 3 лет. Родители могут спокойно заниматься, пока ребёнок находится под наблюдением опытных сотрудников клуба;

• Удобное расписание и разные абонементы. Система позволяет подстраиваться под индивидуальные потребности каждого гостя.

Подытожим. Тренировка грепплинг — это интенсивный, но очень интересный процесс, который требует от спортсменов полной отдачи и желания постоянного совершенствования и развития. Она подходит для всех, кто хочет научиться защищаться и повысить уровень физической подготовки, независимо от возраста и пола.

Попробовать себя в деле и посетить бесплатную тренировку можно по адресу: г. Москва, Крылатские холмы, 5к1. Ждём вас!