Приобретая абонемент на занятия аквааэробикой в Крылатском, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:
+7 (495) 660-35-07
Что это:
Фитнес аквааэробика – это увлекательный спортивный вид занятий, который проводится в воде. Этот вид тренировок сочетает в себе элементы аэробики, фитнеса, танцев и плавания, делая занятия не только эффективными, но и увлекательными.
В чем польза:
Основным преимуществом аквааэробики является то, что вода облегчает движение тела, снижая нагрузку на суставы и мышцы. Это позволяет заниматься спортом даже людям с ограниченными возможностями и травмами. Кроме того, вода обеспечивает дополнительное сопротивление, усиливая эффективность тренировок и помогая сжигать калории более эффективно.
Занятия фитнесом в воде подходят для любого уровня подготовки, включая начинающих и профессионалов. Тренировки организованы таким образом, что можно самостоятельно регулировать интенсивность упражнений, выбирать уровень сложности и скорости выполнения движений.
Во время занятий аквааэробикой работают практически все группы мышц тела, что способствует укреплению и тонусу мышц, улучшению координации и гибкости. Кроме того, аквааэробика отлично помогает в борьбе с лишним весом, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует повышению общего тонуса организма.
Еще одним важным аспектом фитнес аквааэробики является ее эффективность для коррекции фигуры. Занятия в воде способствуют уменьшению отечности, улучшению внешнего вида кожи, уменьшению целлюлита и улучшению общего состояния организма.
Приходите в Neofit, мы научим!
Кому можно заниматься фитнес аквааэробикой, а кому она противопоказана:
Фитнес аквааэробика является отличным видом физической активности для людей любого возраста и уровня подготовки. Она особенно рекомендуется для тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, а также тем, кто хочет улучшить свою физическую форму и общее самочувствие.
Однако есть определенные противопоказания. К ним относятся:
1. Острые инфекционные заболевания (например, ОРВИ).
2. Сердечно-сосудистые заболевания, при которых физическая активность противопоказана (например, острая форма сердечной недостаточности, инфаркт миокарда).
3. Заболевания кожи (например, дерматит, открытые раны).
4. Индивидуальные противопоказания, которые должны быть уточнены у врача.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинский осмотр, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем.
Таким образом, фитнес аквааэробика - это отличный способ поддержания физической формы, укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Присоединяйтесь к занятиям и получите максимум удовольствия и пользы для вашего тела!