Школа плавания для взрослых

С нуля до баттерфляя. Какие ограничения по возрасту есть в плавании?

Никаких. Никогда не поздно начать осваивать технику плавания, ведь здесь нет возрастных ограничений.

imageAltЧтобы начать обучение, достаточно прийти в школу плавания Крылатское. Здесь под руководством опытных инструкторов вы безопасно и эффективно освоите все базовые навыки, даже если боитесь воды или неуверенно себя в ней чувствуете.

Тренер по плаванию подскажет, как правильно делать прыжки в воду, повороты, преодолевать короткие и длинные дистанции, дышать во время движения. Все занятия будут адаптированы под вашу конечную цель, сегодняшние навыки и уровень физической подготовки.

Плавание — это вид активности, который развивает выносливость, координацию, силу и гибкость в теле. Занятия в воде укрепляют мышцы, подтягивают кожу, сжигают калории и улучшают сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Вода — это источник расслабления. А плавание в ней — успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса, что приводит к улучшению качества сна и просто к хорошему самочувствию и настроению.

В фитнес-клубе Крылатское мы выделили 4 основных вида плавания:

1. Кроль — попеременные гребки руками, ноги в это время делают поочерёдные движения вверх-вниз;

2. Брасс — одновременные движения руками и ногами в плоскости, со стороны напоминающие скольжение лягушки в воде;

3. Баттерфляй — мощный гребок руками и ногами, который напоминает работу хвоста дельфина;

4. На спине — поочерёдная работа ногами вверх-вниз в сопровождении попеременных гребков руками.

Чтобы научиться держаться на воде, вам потребуется всего 1-2 занятия. Чтобы освоить более серьёзные навыки плавания — 8-12 занятий. Ну а дальше — совершенствование и оттачивание техники.

Школа плавания в Москве предлагает вам тренировки в NeoFit Крылатское под руководством опытных инструкторов. Помимо бассейна, в нашем фитнес-клубе предусмотрены залы для групповых программ, тренажёрный зал с оборудованием Technogym и помещение для бойцовских занятий. Все эти направления включены в стоимость одной клубной карты.

Освойте базовые навыки в школе плавания для взрослых в NeoFit в Крылатском. Мы работаем 24/7 без праздничных и выходных дней. Наш адрес: г.Москва, Крылатские холмы, 5к1. Чтобы задать вопрос, звоните по телефону +7 (495) 191-18-96 или заполните форму обратной связи.


Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 660-35-07
г. Москва, Крылатские холмы, 5к1
Проложить маршрут