Расписание

Calendar
Расписание
C 8 по 14 марта 2021 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor
    • Бег
    • Лыжная тренировка
    • скандинавская ходьба
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • aqua abs & legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua gym
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (6-11 лет)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • детская комната
    • актерское мастерство (дет. ком 3-10)
    • аппликация (дет. ком. 3-10)
    • ИЗО (дет. комната 3-10)
    • квилинг (дет. комната 3-10)
    • конструирование (дет. ком. 3-10)
    • лепка (дет. ком. 3-10)
    • лоскутки (дет. ком. 3-10)
    • оригами (дет. комната 3-10)
    • творческая мастерская. 3-10 лет. детская
  • Аэробные классы
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step-interval
    • tae bo& sculpt
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • athlet-body
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • fitness yoga
    • pilates
    • Pilates Strong
    • Йога для беременных
    • Ashtanga Yoga
    • Stretching
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • crossfit fight
    • Muay Thai
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Box
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong & health (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Strong&health (6-14)
    • Детские единоборства
      • fit training (10-14 лет)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Judo (10-14)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (10-14)
      • Sambo 6-9
      • Box (10-14)
      • Judo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
    • Детские танцы
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
  • $ Дополнительные классы
    • B.E.S.T. Fit
    • PUMP pro sport
    • step dance
    • Квилинг (3-10)
    • МФР
Все тренеры
Все тренеры
Кузьминов Дмитрий
Мариенкова Елена
Григорьева Елена
Перелыгина Анна
Белоус Мирослава
Нестеров Сергей
Боев Тимур
Велина Ярослава
Аракелян Аракел
ИНСТРУКТОР ПО ПЛАВАНИЮ
Коптелова Анна
Анастасия Парамзина
Речкина Ника
Комов Иван
Технические работы
Подлубная Светлана
Мережко Виктория
Мережко Виктория
Бичевина Мария
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Багдасарян Сабрина
Рузана Викторовна
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Трифонов Андрей
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Матвийко Максим
Михеев Никита
Бочарова Юлия
Чуриков Евгений
Сулейманова Кристина
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Волкова Анастасия
Аньика Альберт
Идрисова Вероника
Матвейченко Николай
Григорьева Елена
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Иванов Михаил
Логвин Анастасия
Галеев Тагир
Чуксеев Алексей
Тихонова Анастасия
Столярова Анастасия
Курашева Алина
Наумов Олег
Скороход Сергей
Самохин Павел
Пинская Пелагея
Рогачева Дарья
Сухарева Анастасия
Ярыгина Ирина
Мариенкова Елена
Бейли Виктория
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Тарасов Михаил
Яковенко Валерия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Тюрин Александр
Комов Иван
Бываев Николай
Мусихина Ольга
Чупров Владимир
Макаров Олег
Яценко Екатерина
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor
    • Бег
    • Лыжная тренировка
    • скандинавская ходьба
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • aqua abs & legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua gym
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (6-11 лет)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • детская комната
    • актерское мастерство (дет. ком 3-10)
    • аппликация (дет. ком. 3-10)
    • ИЗО (дет. комната 3-10)
    • квилинг (дет. комната 3-10)
    • конструирование (дет. ком. 3-10)
    • лепка (дет. ком. 3-10)
    • лоскутки (дет. ком. 3-10)
    • оригами (дет. комната 3-10)
    • творческая мастерская. 3-10 лет. детская
  • Аэробные классы
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step-interval
    • tae bo& sculpt
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • athlet-body
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • fitness yoga
    • pilates
    • Pilates Strong
    • Йога для беременных
    • Ashtanga Yoga
    • Stretching
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • crossfit fight
    • Muay Thai
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Box
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong & health (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Strong&health (6-14)
    • Детские единоборства
      • fit training (10-14 лет)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Judo (10-14)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (10-14)
      • Sambo 6-9
      • Box (10-14)
      • Judo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
    • Детские танцы
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
  • $ Дополнительные классы
    • B.E.S.T. Fit
    • PUMP pro sport
    • step dance
    • Квилинг (3-10)
    • МФР
Все тренеры
Все тренеры
Кузьминов Дмитрий
Мариенкова Елена
Григорьева Елена
Перелыгина Анна
Белоус Мирослава
Нестеров Сергей
Боев Тимур
Велина Ярослава
Аракелян Аракел
ИНСТРУКТОР ПО ПЛАВАНИЮ
Коптелова Анна
Анастасия Парамзина
Речкина Ника
Комов Иван
Технические работы
Подлубная Светлана
Мережко Виктория
Мережко Виктория
Бичевина Мария
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Багдасарян Сабрина
Рузана Викторовна
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Трифонов Андрей
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Матвийко Максим
Михеев Никита
Бочарова Юлия
Чуриков Евгений
Сулейманова Кристина
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Волкова Анастасия
Аньика Альберт
Идрисова Вероника
Матвейченко Николай
Григорьева Елена
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Иванов Михаил
Логвин Анастасия
Галеев Тагир
Чуксеев Алексей
Тихонова Анастасия
Столярова Анастасия
Курашева Алина
Наумов Олег
Скороход Сергей
Самохин Павел
Пинская Пелагея
Рогачева Дарья
Сухарева Анастасия
Ярыгина Ирина
Мариенкова Елена
Бейли Виктория
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Тарасов Михаил
Яковенко Валерия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Тюрин Александр
Комов Иван
Бываев Николай
Мусихина Ольга
Чупров Владимир
Макаров Олег
Яценко Екатерина
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
08.03.2021
вторник
09.03.2021
среда
10.03.2021
четверг
11.03.2021
пятница
12.03.2021
суббота
13.03.2021
воскресенье
14.03.2021
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
Ashtanga Yoga
Time80 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Ashtanga Yoga
Time80 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Hatha Yoga
Time80 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
B.E.S.T. Fit
Time50 мин
Ярыгина Ирина
B.E.S.T. Fit

Тренировка с использованием принципов Табата и широким ассортиментом упражнений на развитие гибкости, подвижности, улучшения внутримышечной и межмышечной координации,  а так же помогает в борьбе со стрессом.

1071
201
 
Neo Strong
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1071
230
 
09:10
09:20
09:30
athlet-body
Time50 мин
Завгороднев Виталий

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

676
100
 
Neo Step
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

950
114
 
09:40
09:50
10:00
Healthy Back
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1071
231
 
Tae-bo
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Tae-bo

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

1071
88
 
Лыжная тренировка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная тренировка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
Interval-training
Time50 мин
Мариенкова Елена
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1069
90
 
Лыжная тренировка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная тренировка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
10:10
10:20
10:30
Cross-training
Time50 мин
Завгороднев Виталий
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

676
89
 
Functional training
Time50 мин
Сухарева Анастасия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

950
101
 
10:40
10:50
11:00
Brazil body
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

1071
228
 
Stretching
Time50 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Stretching
Time50 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Neo Strong
Time50 мин
Бейли Виктория
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1703
230
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Hatha Yoga
85 мин

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

61
 
11:10
11:20
11:30
Stretching
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
11:40
11:50
12:00
Neo Strong
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Сухарева Анастасия

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

950
61
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Мариенкова Елена
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1069
64
 
Healthy Back
Time50 мин
Мариенкова Елена
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1069
231
 
Stretching
Time50 мин
Бейли Виктория
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1703
60
 
12:10
12:20
12:30
12:40
12:50
13:00
Pilates-Mat
Time50 мин
Сухарева Анастасия
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

950
64
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Чупров Владимир
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

1754
61
 
МФР
Time50 мин
Мариенкова Елена

предварительная запись!!! (не менее чем за пол дня). Максимум 10 человек! Миофасциальный релиз - методика? позвояющая дать мышцам необходимое расслабление, устранить дискомфорт, воздействуя на фасции. Коррекция мышечной разбалансировки, улучшение осанки, избавление от болей, включаяя головные, профилактика травм, нормализация работы сердечно-сосудистой системы, повышение спортивной выносливости, повышение эластичности фасций, увеличение гибкости, ускоренная регенерация (полезно для профессиональных спортсменов), профилактика остеопороза, вывихов, переломов, снижение веса, антистрессовое воздействие, нормализация сна

1069
251
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1703
64
 
Cross-training
Time50 мин
Мячина Екатерина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

330
89
 
13:10
13:20
13:30
13:40
13:50
14:00
Stretching
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
Neo Strong
Time50 мин
Мячина Екатерина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

330
230
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Stretching
Time50 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
15:10
15:20
15:30
Contemp
Time50 мин
Яковенко Валерия

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

1709
79
 
15:40
15:50
16:00
Dance Mix
Time50 мин
Григорьева Елена
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

1881
84
 
Dance Hall
Time50 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
80
 
16:10
16:20
16:30
Strong&health (6-14)
Time50 мин
Калинин Артем
Strong&health (6-14)

Урок направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок. Подходит для возраста от 6 до 14 лет.

670
74
 
16:40
16:50
17:00
Neo Strong
Time50 мин
Григорьева Елена
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1881
230
 
Stretching
Time50 мин
Григорьева Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1881
60
 
step dance
Time50 мин
Сухарева Анастасия

танцевальная тренировка на степ платформе

950
184
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Stretching
Time50 мин
Григорьева Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1881
60
 
PUMP pro sport
Time50 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка c использованием штанги. Интенсивная энергозатратная тренировка.Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.

950
194
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1703
64
 
PUMP pro sport
Time50 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка c использованием штанги. Интенсивная энергозатратная тренировка.Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.

950
194
 
tae bo& sculpt
Time50 мин
Сухарева Анастасия
tae bo& sculpt

Аэробно-силовая тренировка. Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениям.

950
326
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Make-body
Time50 мин
Завгороднев Виталий

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

676
99
 
Neo Strong
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Interval-training
Time50 мин
Бейли Виктория
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1703
90
 
Лыжная тренировка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная тренировка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
Pilates Strong
Time50 мин
Сухарева Анастасия
Pilates Strong

Тренировка базируется на упражнениях классического пилатеса. Дополнена лучшими элементами из функциональных и силовых тренировок. Использование малого оборудования (не тяжелые гантели, бодибары, эспандеры и фитболы) позволяют качественно проработать глубокие мышц кора, укрепить руки, спину и пресс.

950
330
 
Dance Hall
Time50 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
80
 
Stretching
Time50 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Interval-training
Time50 мин
Завгороднев Виталий
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

676
90
 
pilates
Time50 мин
Сухарева Анастасия
950
327
 
Neo Strong
Time50 мин
Бейли Виктория
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1703
230
 
Functional training
Time50 мин
Сухарева Анастасия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

950
101
 
Functional training
Time50 мин
Мячина Екатерина
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

330
101
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Hatha Yoga +
Time50 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

290
65
 
Stretching
Time50 мин
Беседина Мария
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

841
60
 
Hatha Yoga
Time50 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
Stretching
Time50 мин
Велина Ярослава
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1798
60
 
Stretching
Time50 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!