include_once($path);

Расписание

Calendar
Расписание
C 13 по 19 сентября 2021 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor
    • Бег
    • Лыжная тренировка
    • скандинавская ходьба
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • aqua abs & legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua gym
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
    • Плавание для женщин
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (6-11 лет)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • детская комната
    • актерское мастерство (дет. ком 3-10)
    • Алмазная мозаика 5-10 лет
    • аппликация (дет. ком. 3-10)
    • ИЗО (дет. комната 3-10)
    • квилинг (дет. комната 3-10)
    • конструирование (дет. ком. 3-10)
    • лепка (дет. ком. 3-10)
    • лоскутки (дет. ком. 3-10)
    • оригами (дет. комната 3-10)
    • творческая мастерская. 3-10 лет. детская
    • Техника речи. Детская
  • ЗАЛ ЗАКРЫТ
  • Аэробные классы
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step-interval
    • Tae bo& sculpt
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Athlet-body
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Fitness yoga
    • Pilates
    • Pilates Strong
    • Йога для беременных
    • Ashtanga Yoga
    • Stretching
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • Crossfit fight
    • Woman boxing
    • Muay Thai
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Boxing
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong & health (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Strong&health (6-14)
    • Детские единоборства
      • Dzudo (10-14)
      • fit training (10-14 лет)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (10-14)
      • Sambo 6-9
      • Box (10-14)
      • Dzudo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
    • Детские танцы
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • NeoZumba kids 10-14
      • NeoZumba kids 6-9
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
  • $ Дополнительные классы
    • B.E.S.T. Fit
    • PUMP pro sport
    • Step dance
    • Квилинг (3-10)
    • МФР
Все тренеры
Все тренеры
Кузьминов Дмитрий
Мариенкова Елена
Григорьева Елена
Перелыгина Анна
Белоус Мирослава
Нестеров Сергей
Боев Тимур
Велина Ярослава
Аракелян Аракел
ИНСТРУКТОР ПО ПЛАВАНИЮ
Коптелова Анна
Анастасия Парамзина
Речкина Ника
Комов Иван
Технические работы
Подлубная Светлана
Мережко Виктория
Мережко Виктория
Бичевина Мария
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Багдасарян Сабрина
Рузана Викторовна
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Трифонов Андрей
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Семенычева Кристина
Чуриков Евгений
Михеев Никита
Матвийко Максим
Бочарова Юлия
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Матвейченко Николай
Ходжиназаров Олег
Идрисова Вероника
Григорьева Елена
Волкова Анастасия
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Павлищев Ярослав
Иванов Михаил
Киселева Полина
Козлетинова Маргарита
Галеев Тагир
Логвин Анастасия
Павлищев Ярослав
Горбунов Василий
Синютин Алексей
Стенюков Георгий
Чуксеев Алексей
Тихонова Анастасия
Рискулова Марина
Столярова Анастасия
Скороход Сергей
Наумов Олег
Самохин Павел
Пинская Пелагея
Соловьева Мила
Синодова Елена
Рогачева Дарья
Сухарева Анастасия
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Сазонова Дарья
Селезнев Вадим
Бейли Виктория
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Тарасов Михаил
Яковенко Валерия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Поспелов Алексей
Попов Виталий
Мусаев Артур
Попов Виталий
Вязовский Евгений
Бываев Николай
Исаев Алексей
Чупров Владимир
Мусихина Ольга
Макаров Олег
Яценко Екатерина
Бичайкина Инна
Карпова Кристина
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor
    • Бег
    • Лыжная тренировка
    • скандинавская ходьба
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • aqua abs & legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua gym
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
    • Плавание для женщин
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (6-11 лет)
      • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • детская комната
    • актерское мастерство (дет. ком 3-10)
    • Алмазная мозаика 5-10 лет
    • аппликация (дет. ком. 3-10)
    • ИЗО (дет. комната 3-10)
    • квилинг (дет. комната 3-10)
    • конструирование (дет. ком. 3-10)
    • лепка (дет. ком. 3-10)
    • лоскутки (дет. ком. 3-10)
    • оригами (дет. комната 3-10)
    • творческая мастерская. 3-10 лет. детская
    • Техника речи. Детская
  • ЗАЛ ЗАКРЫТ
  • Аэробные классы
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step-interval
    • Tae bo& sculpt
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Athlet-body
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Fitness yoga
    • Pilates
    • Pilates Strong
    • Йога для беременных
    • Ashtanga Yoga
    • Stretching
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • Crossfit fight
    • Woman boxing
    • Muay Thai
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Boxing
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong & health (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Strong&health (6-14)
    • Детские единоборства
      • Dzudo (10-14)
      • fit training (10-14 лет)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (10-14)
      • Sambo 6-9
      • Box (10-14)
      • Dzudo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
    • Детские танцы
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • NeoZumba kids 10-14
      • NeoZumba kids 6-9
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
  • $ Дополнительные классы
    • B.E.S.T. Fit
    • PUMP pro sport
    • Step dance
    • Квилинг (3-10)
    • МФР
Все тренеры
Все тренеры
Кузьминов Дмитрий
Мариенкова Елена
Григорьева Елена
Перелыгина Анна
Белоус Мирослава
Нестеров Сергей
Боев Тимур
Велина Ярослава
Аракелян Аракел
ИНСТРУКТОР ПО ПЛАВАНИЮ
Коптелова Анна
Анастасия Парамзина
Речкина Ника
Комов Иван
Технические работы
Подлубная Светлана
Мережко Виктория
Мережко Виктория
Бичевина Мария
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Багдасарян Сабрина
Рузана Викторовна
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Трифонов Андрей
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Семенычева Кристина
Чуриков Евгений
Михеев Никита
Матвийко Максим
Бочарова Юлия
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Матвейченко Николай
Ходжиназаров Олег
Идрисова Вероника
Григорьева Елена
Волкова Анастасия
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Павлищев Ярослав
Иванов Михаил
Киселева Полина
Козлетинова Маргарита
Галеев Тагир
Логвин Анастасия
Павлищев Ярослав
Горбунов Василий
Синютин Алексей
Стенюков Георгий
Чуксеев Алексей
Тихонова Анастасия
Рискулова Марина
Столярова Анастасия
Скороход Сергей
Наумов Олег
Самохин Павел
Пинская Пелагея
Соловьева Мила
Синодова Елена
Рогачева Дарья
Сухарева Анастасия
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Сазонова Дарья
Селезнев Вадим
Бейли Виктория
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Тарасов Михаил
Яковенко Валерия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Поспелов Алексей
Попов Виталий
Мусаев Артур
Попов Виталий
Вязовский Евгений
Бываев Николай
Исаев Алексей
Чупров Владимир
Мусихина Ольга
Макаров Олег
Яценко Екатерина
Бичайкина Инна
Карпова Кристина
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
13.09.2021
вторник
14.09.2021
среда
15.09.2021
четверг
16.09.2021
пятница
17.09.2021
суббота
18.09.2021
воскресенье
19.09.2021
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
Ashtanga Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Ashtanga Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
Neo Strong
Time55 мин
Мариенкова Елена
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1069
230
 
09:10
09:20
09:30
Neo Step
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

950
114
 
09:40
09:50
10:00
Healthy Back
Time55 мин
Мариенкова Елена
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1069
231
 
Tae-bo
Time55 мин
Мариенкова Елена

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

1069
88
 
Interval-training
Time55 мин
Мариенкова Елена
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1069
90
 
10:10
10:20
10:30
Cross-training
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

950
89
 
Functional training
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

950
101
 
10:40
10:50
11:00
Brazil body
Time55 мин
Мариенкова Елена
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

1069
228
 
Stretching
Time55 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Stretching
Time55 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Neo Strong
Time55 мин
Бейли Виктория
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1703
230
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Коптелова Анна
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

1737
61
 
11:10
11:20
11:30
Athlet-body
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Athlet-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

950
100
 
Stretching
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
11:40
11:50
12:00
Hatha Yoga
Time85 мин
Коптелова Анна
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

1737
61
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Мариенкова Елена
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1069
64
 
Healthy Back
Time55 мин
Мариенкова Елена
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1069
231
 
Stretching
Time55 мин
Бейли Виктория
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1703
60
 
12:10
12:20
12:30
Pilates-Mat
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

950
64
 
скандинавская ходьба
Time85 мин
Тарасов Михаил
скандинавская ходьба

тренировка на открытом воздухе

1314
302
 
Бег
Time85 мин
Тарасов Михаил
Бег

Занятие проводится на открытом воздухе

1314
303
 
12:40
12:50
13:00
NEO Zumba
Time55 мин
Синодова Елена
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

1907
85
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Коптелова Анна
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

1737
61
 
NEO Zumba
Time55 мин
Синодова Елена
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

1907
85
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1703
64
 
Cross-training
Time55 мин
Мячина Екатерина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

330
89
 
13:10
13:20
13:30
Stretching
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
13:40
13:50
14:00
Contemp
Time55 мин
Яковенко Валерия

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

1709
79
 
Neo Strong
Time55 мин
Мячина Екатерина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

330
230
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Contemp (6-17)
Time55 мин
Яковенко Валерия
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

1709
108
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Dance Hall
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
80
 
скандинавская ходьба
Time85 мин
Тарасов Михаил
скандинавская ходьба

тренировка на открытом воздухе

1314
302
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Neo Strong
Time55 мин
Григорьева Елена
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1881
230
 
Step dance
Time55 мин
Сухарева Анастасия

танцевальная тренировка на степ платформе

950
184
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Stretching
Time55 мин
Григорьева Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1881
60
 
PUMP pro sport
Time55 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка c использованием штанги. Интенсивная энергозатратная тренировка.Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.

950
194
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1703
64
 
PUMP pro sport
Time55 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка c использованием штанги. Интенсивная энергозатратная тренировка.Способствует приведению в тонус практически всех мышечных групп, быстрому жиросжиганию.

950
194
 
Tae bo& sculpt
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Tae bo& sculpt

Аэробно-силовая тренировка. Программа высокой интенсивности, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениям.

950
326
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Neo Strong
Time55 мин
Бейли Виктория
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1703
230
 
Neo Strong
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Interval-training
Time55 мин
Бейли Виктория
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1703
90
 
Pilates Strong
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Pilates Strong

Тренировка базируется на упражнениях классического пилатеса. Дополнена лучшими элементами из функциональных и силовых тренировок. Использование малого оборудования (не тяжелые гантели, бодибары, эспандеры и фитболы) позволяют качественно проработать глубокие мышц кора, укрепить руки, спину и пресс.

950
330
 
Dance Hall
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
80
 
Stretching
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Interval-training
Time55 мин
Бейли Виктория
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1703
90
 
Pilates
Time55 мин
Сухарева Анастасия
950
327
 
Neo Strong
Time55 мин
Бейли Виктория
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1703
230
 
Functional training
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

950
101
 
Functional training
Time55 мин
Мячина Екатерина
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

330
101
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Hatha Yoga +
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

290
65
 
Stretching
Time55 мин
Беседина Мария
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

841
60
 
Hatha Yoga
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
Stretching
Time55 мин
Велина Ярослава
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1798
60
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течение часа!

click fraud detection