![]() |
понедельник
09.12.2019
|
вторник
10.12.2019
|
среда
11.12.2019
|
четверг
12.12.2019
|
пятница
13.12.2019
|
суббота
14.12.2019
|
воскресенье
15.12.2019
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
Перед 00:10 |
|
|
|
|
|
|
|
00:10 |
|
|
|
|
|
|
|
00:20 |
|
|
|
|
|
|
|
00:30 |
|
|
|
|
|
|
|
00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
00:50 |
|
|
|
|
|
|
|
01:00 |
|
|
|
|
|
|
|
01:10 |
|
|
|
|
|
|
|
01:20 |
|
|
|
|
|
|
|
01:30 |
|
|
|
|
|
|
|
01:40 |
|
|
|
|
|
|
|
01:50 |
|
|
|
|
|
|
|
02:00 |
|
|
|
|
|
|
|
02:10 |
|
|
|
|
|
|
|
02:20 |
|
|
|
|
|
|
|
02:30 |
|
|
|
|
|
|
|
02:40 |
|
|
|
|
|
|
|
02:50 |
|
|
|
|
|
|
|
03:00 |
|
|
|
|
|
|
|
03:10 |
|
|
|
|
|
|
|
03:20 |
|
|
|
|
|
|
|
03:30 |
|
|
|
|
|
|
|
03:40 |
|
|
|
|
|
|
|
03:50 |
|
|
|
|
|
|
|
04:00 |
|
|
|
|
|
|
|
04:10 |
|
|
|
|
|
|
|
04:20 |
|
|
|
|
|
|
|
04:30 |
|
|
|
|
|
|
|
04:40 |
|
|
|
|
|
|
|
04:50 |
|
|
|
|
|
|
|
05:00 |
|
|
|
|
|
|
|
05:10 |
|
|
|
|
|
|
|
05:20 |
|
|
|
|
|
|
|
05:30 |
|
|
|
|
|
|
|
05:40 |
|
|
|
|
|
|
|
05:50 |
|
|
|
|
|
|
|
06:00 |
|
|
|
|
|
|
|
06:10 |
|
|
|
|
|
|
|
06:20 |
|
|
|
|
|
|
|
06:30 |
|
|
|
|
|
|
|
06:40 |
|
|
|
|
|
|
|
06:50 |
|
|
|
|
|
|
|
07:00 |
|
|
|
|
|
|
|
07:10 |
|
|
|
|
|
|
|
07:20 |
|
|
|
|
|
|
|
07:30 |
|
|
|
|
|
|
|
07:40 |
|
|
|
|
|
|
|
07:50 |
|
|
|
|
|
|
|
08:00 |
Ashtanga Yoga
![]() Макаров Олег Ashtanga Yoga
85 мин
Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы. 290 57 |
|
Ashtanga Yoga
![]() Макаров Олег Ashtanga Yoga
85 мин
Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы. 290 57 |
|
Ashtanga Yoga
![]() Макаров Олег Ashtanga Yoga
85 мин
Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы. 290 57 |
|
|
08:10 |
|
|
|
|
|
|
|
08:20 |
|
|
|
|
|
|
|
08:30 |
|
|
|
|
|
|
|
08:40 |
|
|
|
|
|
|
|
08:50 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
B.E.S.T. Fit
![]() Ярыгина Ирина B.E.S.T. Fit
55 мин
Тренировка с использованием принципов Табата и широким ассортиментом упражнений на развитие гибкости, подвижности, улучшения внутримышечной и межмышечной координации, а так же помогает в борьбе со стрессом. 1071 201 |
|
Step-interval
![]() Ярыгина Ирина Step-interval
55 мин
Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Кроме того, это прекрасная кардио-нагрузка, во время занятий тренируется сердце и дыхательная система. 1071 91 |
|
|
|
09:10 |
|
|
|
|
|
|
|
09:20 |
|
|
|
|
|
|
|
09:30 |
Brazil body
![]() Завгороднев Виталий Brazil body
55 мин
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. 676 228 |
|
Neo Step
![]() Сысоева Олеся Neo Step
55 мин
Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость. 172 114 |
|
|
|
|
09:40 |
|
|
|
|
|
|
|
09:50 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
Healthy Back
![]() Ярыгина Ирина Healthy Back
55 мин
Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника. 1071 231 |
|
Neo Strong
![]() Ярыгина Ирина Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 1071 230 |
Interval-training
![]() Мариенкова Елена Interval-training
55 мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 1069 90 |
step dance
![]() Сысоева Олеся step dance
55 мин
танцевальная тренировка на степ платформе 172 184 |
Dance Mix
![]() Дашина Анастасия Dance Mix
85 мин
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…) 331 84 |
10:10 |
|
|
|
|
|
|
|
10:20 |
|
|
|
|
|
|
|
10:30 |
Cross-training
![]() Завгороднев Виталий Cross-training
55 мин
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. 676 89 |
|
Functional training
![]() Сысоева Олеся Functional training
55 мин
Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним. 172 101 |
|
|
|
|
10:40 |
|
|
|
|
|
|
|
10:50 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
Neo Strong
![]() Ярыгина Ирина Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 1071 230 |
|
Stretching
![]() Мариенкова Елена Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1069 60 |
скандинавская ходьба
![]() Тарасов Михаил скандинавская ходьба
85 мин
тренировка на открытом воздухе 1314 302 Healthy Back
![]() Мариенкова Елена Healthy Back
55 мин
Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника. 1069 231 |
Interval-training
![]() Сысоева Олеся Interval-training
55 мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 172 90 |
|
11:10 |
|
|
|
|
|
|
|
11:20 |
|
|
|
|
|
|
|
11:30 |
Neo Strong
![]() Сухарева Анастасия Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 950 230 |
|
Stretching
![]() Сысоева Олеся Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 172 60 |
|
|
|
Cross-training
![]() Митичкина Анастасия Cross-training
55 мин
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. 935 89 |
11:40 |
|
|
|
|
|
|
|
11:50 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
NEO Zumba
![]() Подлубная Светлана NEO Zumba
55 мин
Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений! 1574 85 |
|
Pilates-Mat
![]() Мариенкова Елена Pilates-Mat
55 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 1069 64 |
Stretching
![]() Мариенкова Елена Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1069 60 |
Neo Strong
![]() Сысоева Олеся Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 172 230 |
|
12:10 |
|
|
|
|
|
|
|
12:20 |
|
|
|
|
|
|
|
12:30 |
Pilates-Mat
![]() Сухарева Анастасия Pilates-Mat
55 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 950 64 |
|
|
|
|
|
Neo Strong
![]() Митичкина Анастасия Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 935 230 |
12:40 |
|
|
|
|
|
|
|
12:50 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
Hatha Yoga
![]() Мусихина Ольга Hatha Yoga
85 мин
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. 936 61 |
Interval-training
![]() Сухарева Анастасия Interval-training
55 мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 950 90 |
Hatha Yoga
![]() Мусихина Ольга Hatha Yoga
85 мин
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. 936 61 |
|
Stretching
![]() Дашина Анастасия Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 331 60 |
|
13:10 |
|
|
|
|
|
|
|
13:20 |
|
|
|
|
|
|
|
13:30 |
|
|
|
|
|
|
|
13:40 |
|
|
|
|
|
|
|
13:50 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
Healthy Back
![]() Сухарева Анастасия Healthy Back
55 мин
Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника. 950 231 |
|
|
Dance Mix
![]() Дашина Анастасия Dance Mix
55 мин
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…) 331 84 |
|
14:10 |
|
|
|
|
|
|
|
14:20 |
|
|
|
|
|
|
|
14:30 |
|
|
|
|
|
|
|
14:40 |
|
|
|
|
|
|
|
14:50 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
Dance Mix
![]() Дашина Анастасия Dance Mix
55 мин
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…) 331 84 |
|
|
|
|
|
15:10 |
|
|
|
|
|
|
|
15:20 |
|
|
|
|
|
|
|
15:30 |
|
|
|
|
|
|
|
15:40 |
|
|
|
|
|
|
|
15:50 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
16:10 |
|
|
|
|
|
|
|
16:20 |
|
|
|
|
|
|
|
16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
16:40 |
|
|
|
|
|
|
|
16:50 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
Hip-Hop (10-17)
![]() Пинская Пелагея Hip-Hop (10-17)
55 мин
Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп. 173 70 |
|
KinderStrong (6-14)
![]() Калинин Артем KinderStrong (6-14)
55 мин
Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок. 670 74 |
|
|
PUMP pro sport
![]() Сухарева Анастасия PUMP pro sport
55 мин
Силовая тренировка. укрепление мышц ног, бедер, ягодиц 950 194 |
Body ballet
![]() Мячина Екатерина Body ballet
55 мин
Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков. 330 141 |
17:10 |
|
|
|
|
|
|
|
17:20 |
|
|
|
|
|
|
|
17:30 |
|
|
|
|
|
|
|
17:40 |
|
|
|
|
|
|
|
17:50 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
step dance
![]() Сысоева Олеся step dance
55 мин
танцевальная тренировка на степ платформе 172 184 |
PUMP pro sport
![]() Сухарева Анастасия PUMP pro sport
55 мин
Силовая тренировка. укрепление мышц ног, бедер, ягодиц 950 194 |
Pilates-Mat
![]() Сысоева Олеся Pilates-Mat
55 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 172 64 |
PUMP pro sport
![]() Сухарева Анастасия PUMP pro sport
55 мин
Силовая тренировка. укрепление мышц ног, бедер, ягодиц 950 194 |
|
Neo Strong
![]() Сухарева Анастасия Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 950 230 |
Dance Hall
![]() Мячина Екатерина Dance Hall
55 мин
Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа. 330 80 |
18:10 |
|
|
|
|
|
|
|
18:20 |
|
|
|
|
|
|
|
18:30 |
|
|
|
|
|
|
|
18:40 |
|
|
|
|
|
|
|
18:50 |
|
|
|
|
|
|
|
19:00 |
Neo Strong
![]() Сысоева Олеся Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 172 230 |
Neo Strong
![]() Сухарева Анастасия Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 950 230 |
Neo Strong
![]() Сысоева Олеся Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 172 230 |
Pilates-Mat
![]() Сухарева Анастасия Pilates-Mat
55 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 950 64 |
Dance Hall
![]() Мячина Екатерина Dance Hall
55 мин
Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа. 330 80 |
Stretching
![]() Сухарева Анастасия Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 950 60 |
Neo Strong
![]() Мячина Екатерина Neo Strong
55 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности. 330 230 |
19:10 |
|
|
|
|
|
|
|
19:20 |
|
|
|
|
|
|
|
19:30 |
|
|
|
|
|
|
|
19:40 |
|
|
|
|
|
|
|
19:50 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
Step+Sculpt
![]() Сысоева Олеся Step+Sculpt
55 мин
Силовой урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека 172 115 |
Pilates-Mat
![]() Сухарева Анастасия Pilates-Mat
55 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 950 64 |
Step Pro
![]() Сысоева Олеся Step Pro
55 мин
Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость. 172 118 |
Functional training
![]() Сухарева Анастасия Functional training
55 мин
Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним. 950 101 |
Functional
![]() Мячина Екатерина Functional
55 мин
комплексный подход к развитиб всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям. Результат - увеличение силы, повышение выносливости, развитие гибкости и координации телодвижений. 330 190 |
|
Stretching
![]() Мячина Екатерина Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 330 60 |
20:10 |
|
|
|
|
|
|
|
20:20 |
|
|
|
|
|
|
|
20:30 |
|
|
|
|
|
|
|
20:40 |
|
|
|
|
|
|
|
20:50 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
Hatha Yoga +
![]() Макаров Олег Hatha Yoga +
55 мин
Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки. 290 65 |
Stretching
![]() Завгороднев Виталий Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 676 60 |
Hatha Yoga +
![]() Макаров Олег Hatha Yoga +
55 мин
Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки. 290 65 |
Stretching
![]() Беседина Мария Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 841 60 |
Stretching
![]() Мячина Екатерина Stretching
55 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 330 60 |
|
|
21:10 |
|
|
|
|
|
|
|
21:20 |
|
|
|
|
|
|
|
21:30 |
|
|
|
|
|
|
|
21:40 |
|
|
|
|
|
|
|
21:50 |
|
|
|
|
|
|
|
22:00 |
|
|
|
Dance Mix
![]() Беседина Мария Dance Mix
55 мин
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…) 841 84 |
|
|
|
22:10 |
|
|
|
|
|
|
|
22:20 |
|
|
|
|
|
|
|
22:30 |
|
|
|
|
|
|
|
22:40 |
|
|
|
|
|
|
|
22:50 |
|
|
|
|
|
|
|
23:00 |
|
|
|
|
|
|
|
23:10 |
|
|
|
|
|
|
|
23:20 |
|
|
|
|
|
|
|
23:30 |
|
|
|
|
|
|
|
23:40 |
|
|
|
|
|
|
|
23:50 |
|
|
|
|
|
|
|