Аэробика в Крылатском

Группа 1

Появилось желание похудеть, поднять свой жизненный тонус и укрепить здоровье? Спортивный клуб «Неофит» в Крылатском приглашает присоединиться к любителям аэробики.

Кроме абсолютно идеальных условий для занятия ритмической гимнастикой, мы предлагаем услуги творческих и профессиональных наставников, различные направления данного вида тренировок.

Разработанные комплексы включают:

  • движения, имитирующие различные виды ходьбы;
  • бег;
  • элементы танцев;
  • прыжки;
  • гимнастические упражнения и др.

Как результат занятий аэробикой – прекрасная осанка, тренированные мышцы всего тела, отличное самочувствие и хорошее настроение. А бонус – дружная команда и приятное общение с единомышленниками.

 Виды аэробики

Неотъемлемыми правилами любых направлений этого вида спорта является ритмическое музыкальное сопровождение и работа в команде по нескольку человек (от 3-х). В зависимости от вида аэробики, в группе могут быть только мужчины, одни девушки или те и другие вместе.

Наши инструкторы предлагают на выбор следующие виды ритмической гимнастики:

  • классическая – помогает сжигать лишние калории, держать в тонусе мышечную систему всего организма;
  • танцевальная – поможет избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно сосудистую систему;
  • силовая (боди-стайлинг, памп-аэробика и др.) – с использованием «утяжелителей» (гантелей, штанги);
  • степ-аэробики – для увеличения физической нагрузки используется специальная платформа (она запатентована основателем этого течения Джиной Миллер)
  • и некоторые другие направления.

Занимаясь под руководством опытного фитнес-инструктора, можно не только улучшить общее состояние организма, но и восстановиться после травм и болезней.

 Плюсы и минусы аэробики

Идеальная фигура – вот главное достижения регулярных тренировок.

  1. Сбалансированные упражнения на все группы мышц помогают похудеть, подтянуть все тело, сделать его упругим и гибким.
  2. Постоянная физическая активность, разминка для костей и суставов – еще одно преимущество.
  3. В результате занятий аэробикой укрепляется иммунная система, т.е. улучшается сопротивляемость организма к инфекциям.
  4. Кроме всего вышеперечисленного, такие занятия дают прекрасную эмоциональную, психологическую разрядку и массу положительных эмоций.

На занятиях аэробикой очень важна роль инструктора. Без его профессионального взгляда можно неправильно рассчитать степень нагрузки, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Индивидуально подобранный комплекс – залог оптимального успеха.

Некоторые проблемы со здоровьем могут послужить противопоказанием к занятиям ритмической гимнастикой. Например:

  • заболевания сердца;
  • сосудов;
  • позвоночника и т.п.

Если нет противопоказаний и, есть желание присоединиться к многочисленным приверженцам ритмической гимнастики – Вас ожидают в спортивном клубе NeoFit в Крылатском.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!