Аэробная программа

Группа

Группа 2

Аэробная программа

Наш клуб окружает прекрасная живописная территория, и, с наступлением летних деньков,
все стали чаще появляться на улице. Наши программы тоже «выходят на открытый воздух»,
и мы рады представить ряд уникальных outdoor-программ.

Outdoor functional training - тренировка на открытом воздухе в парке, включает в себя бег в качестве разогрева, упражнения для всех групп мышц без доп оборудования. Благодаря занятиям на открытом воздухе, кровь насыщается кислородом, происходит омолаживание организма.

Trekking &stretching - только на летний период времени тренировки по trekking перенесены в парк, авторская методика позволяет адаптировать занятие на беговой дорожке для тренировок на открытом воздухе. Занятие заканчивается легкой растяжкой, что позволяет растянуть и расслабить мышцы после бега и ходьбы, улучшить кровообращение и нормализовать энергетические потоки организма.

Цигун&тайцзыцуань янь - соединение сразу двух тренировок, длится 120 минут. Занятия включает в себя упражнения на дыхание, развитие гибкости и силы. Во время тренировки происходит очищение легких, улучшается циркуляция крови, энергетических потоков организма, нормализуется психологическое состояние, снимаются стрессы, происходит омоложение внутренних органов и кожи. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!