Расписание

Calendar
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Trеkking+ stretching
    • Цигун
  • Дополнительные классы $. Предварительная запись
    • kickboхing (6-9)
    • Muay Thai 10-14
    • БОКС PRO
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Бокс
  • Детские программы
    • Детские единоборства
      • fit & kick (3-5)
      • fit training (10-14)
      • fit training (6-9)
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo 6-9
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+грепплинг (10-15)
      • ОФП+грепплинг (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-17)
      • Дзюдо (10-17)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-17)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • break-dance (6-14)
      • Choreography (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • Sambo (6-9)
      • Street Dance (6-9)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Богданович Руслан
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Винницкий Денис
Чуриков Евгений
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Бочарова Юлия
Акимов Дмитрий
Надежда Бичкова
Никулина Наталья
Вильган Артём
Сенаторова Елена
Шафиков Ренат
Акименко Светлана
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Горбунова Ксения
Пинская Пелагея
Сысоева Олеся
Бичевина Мария
Гадалина Татьяна
Мячина Екатерина
Энрике Луис
Дашина Анастасия
Завгороднев Виталий
Пиров Юсиф
Тюрин Александр
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Мережко Оксана
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Trеkking+ stretching
    • Цигун
  • Дополнительные классы $. Предварительная запись
    • kickboхing (6-9)
    • Muay Thai 10-14
    • БОКС PRO
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Бокс
  • Детские программы
    • Детские единоборства
      • fit & kick (3-5)
      • fit training (10-14)
      • fit training (6-9)
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo 6-9
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+грепплинг (10-15)
      • ОФП+грепплинг (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-17)
      • Дзюдо (10-17)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-17)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • break-dance (6-14)
      • Choreography (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • Sambo (6-9)
      • Street Dance (6-9)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Богданович Руслан
Матюхин Роман
Андреев Валерий
Винницкий Денис
Чуриков Евгений
Майер Илюся
Воронин Иван
Павлов Владислав
Бочарова Юлия
Акимов Дмитрий
Надежда Бичкова
Никулина Наталья
Вильган Артём
Сенаторова Елена
Шафиков Ренат
Акименко Светлана
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Горбунова Ксения
Пинская Пелагея
Сысоева Олеся
Бичевина Мария
Гадалина Татьяна
Мячина Екатерина
Энрике Луис
Дашина Анастасия
Завгороднев Виталий
Пиров Юсиф
Тюрин Александр
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Мережко Оксана
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
16.10.2017
вторник
17.10.2017
среда
18.10.2017
четверг
19.10.2017
пятница
20.10.2017
суббота
21.10.2017
воскресенье
22.10.2017
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
Аштанга Йога
Time90 мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Аштанга Йога
Time90 мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Цигун
Time55 мин
Акбутаев Тимур
Цигун

Китайская оздоровительная гимнастика, сочетающая в себе дыхательные и силовые упражнения, медитацию.

181
123
 
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
Cross-training
Time55 мин
Богданович Руслан
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

332
89
 
Cross-training
Time55 мин
Богданович Руслан
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

332
89
 
09:10
09:20
09:30
Low Body
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

419
47
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

172
96
 
Upper-body
Time55 мин
Бичевина Мария
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

174
100
 
09:40
09:50
10:00
Upper-body
Time55 мин
Богданович Руслан
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

332
100
 
Low Body
Time55 мин
Богданович Руслан

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

332
47
 
Interval-training
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

676
90
 
10:10
10:20
10:30
Functional training
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

419
101
 
Abd-stretch
Time55 мин
Сысоева Олеся
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

172
97
 
Здоровая спина
Time55 мин
Бичевина Мария
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

174
63
 
10:40
10:50
11:00
Stretching
Time55 мин
Дашина Анастасия
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

331
60
 
Stretching
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

175
60
 
Super Sculpt
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

676
96
 
11:10
11:20
11:30
Stretching
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

419
60
 
Stretching
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

175
60
 
NEO Zumba
Time55 мин
Мячина Екатерина
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

178
85
 
11:40
11:50
12:00
Dance Mix
Time55 мин
Дашина Анастасия
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

176
84
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

175
64
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

168
60
 
NEO Zumba
Time55 мин
Энрике Луис
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

598
85
 
12:10
12:20
12:30
Pilates-ball
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Pilates-ball

Тренировка совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использования фит-болла. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие, что тренирует мышцы-стабилизаторы.

175
59
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

178
60
 
12:40
12:50
13:00
Dance Mix
Time55 мин
Калинин Артем
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

670
84
 
Jam-Latina
Time55 мин
Луис Энрике
Jam-Latina

Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканcкой музыки..

555
86
 
13:10
13:20
13:30
13:40
13:50
14:00
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Калинин Артем
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

670
78
 
Cross-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

174
89
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

331
78
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

174
47
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

173
77
 
Vogue (10-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Vogue (10-17)

Танец, характеризующийся подиумной походкой, модельными позами, яркими и выразительными движениями рук.

176
153
 
Ragga Dance-hall (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Ragga Dance-hall (6-17)

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
107
 
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

173
77
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

173
70
 
Choreography (3-5)
Time45 мин
Дашина Анастасия
Choreography (3-5)

Отличный способ физического развития и укрепления здоровья вашего ребенка. Занятие включает в себя: разминку, упражнения на растяжку, развивающие и опорно-двигательные игры, базовые движения, и спустя какое то время танцевальные номера.

331
106
 
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

330
108
 
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

173
70
 
Choreography (3-5)
Time45 мин
Мячина Екатерина
Choreography (3-5)

Отличный способ физического развития и укрепления здоровья вашего ребенка. Занятие включает в себя: разминку, упражнения на растяжку, развивающие и опорно-двигательные игры, базовые движения, и спустя какое то время танцевальные номера.

330
106
 
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

330
108
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Step Pro
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step Pro

Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

172
118
 
Make-body
Time55 мин
Бичевина Мария
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

174
99
 
Power-ball
Time55 мин
Сысоева Олеся
Power-ball

Силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

172
98
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

174
47
 
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

178
108
 
Body ballet
Time55 мин
Мячина Екатерина
Body ballet

Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков.

330
141
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Make-body
Time55 мин
Сысоева Олеся
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

172
99
 
Cross-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

174
89
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

172
96
 
Interval-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

174
90
 
Dance Mix
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

178
84
 
Ragga Dance Hall
Time55 мин
Мячина Екатерина
Ragga Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

178
80
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Step+Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step+Sculpt

Кардио урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека, посредством разучивания и соединения базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

172
115
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

174
64
 
Step Pro
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step Pro

Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

172
118
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

174
64
 
Super Sculpt
Time55 мин
Бичевина Мария
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

174
96
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

178
60
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Hatha Yoga
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

168
60
 
Hatha Yoga +
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

290
65
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

168
60
 
Здоровая спина
Time55 мин
Бичевина Мария
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

174
63
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
Lady's Dance
Time55 мин
Горбунова Ксения
Lady's Dance

Это танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Lady's Dance подарит Вам ощущение праздника жизни, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей самопрезентации.

168
52
 
Lady's Dance
Time55 мин
Горбунова Ксения
Lady's Dance

Это танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Lady's Dance подарит Вам ощущение праздника жизни, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей самопрезентации.

168
52
 
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!