Расписание

Calendar
Расписание
C 11 по 17 февраля 2019 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor
    • Лыжная прогулка
  • Бассейн
    • Aqua gym
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
  • Студия плавания
    • Swim studio (5-7)
    • Swim Studio (8-11)
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Strong & stretch
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Brazil body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Тибетская гимнастика
    • Цигун
    • Ashtanga Yoga
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Box
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong kids (6-9)
      • Здоровая спина (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Здоровая спина (6-14)
    • Детские единоборства
      • fit training (10-14)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo 6-9
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+грепплинг (10-15)
      • ОФП+грепплинг (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Box (10-14)
      • Дзюдо (10-17)
      • Judo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • Break-Dance (10-14)
      • break-dance (6-17)
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Dance practice (6-9)
      • Dancehall (10-14)
      • dancehall 6-9
      • Free-style (6-17)
      • hip-hop basic (6-17)
      • Sambo (6-9)
      • Street Dance (6-9)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-14)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-14)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
  • $ Дополнительные классы
    • acrobatics+stretch (6-17)
    • Ashtanga yoga outdoor
    • B.E.S.T. Fit
    • Balance strong (10-14)
    • Body Condition
    • Bodycondition
    • BOX PRO
    • crossfit fight
    • FIT ARB
    • Flexing
    • HOT POWER
    • kinder strong (6-17)
    • life fitness
    • mind healthy back
    • MMA
    • PUMP pro sport
    • rehab flex
    • Rehab Flex
    • run&box
    • run&gym
    • run&stretching
    • step dance
    • stretch-yoga
    • Strong & Stretch
    • Tabata
    • tae bo outdoor
    • Trekking
    • Woman crossfit fight
    • yoga kids (12-16)
    • детская йога (7-11)
    • Живопись. (4-10 лет)
    • Квилинг (3-10)
    • ЛАТИНСКИЙ КВАРТАЛ
    • Логопед (3-5)
    • МФР
    • Парная растяжка
  • студия Йоги
    • Studio. Ashtanga yoga
    • Studio. Fly Stretсhing
    • Studio. pilates-roll
    • Studio. Stretching
    • Studio. Детская йога (7-12)
    • Studio.Цигун
    • yoga kids (7-11)
    • Yoga Studio. Antigravity
    • Yoga Studio. Hatha
    • Кундалини Йога (студия)
    • Хатха Йога (студия)
Все тренеры
Все тренеры
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Митичкина Анастасия
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Веряев Дмитрий
Матюхин Роман
Митичкина Анастасия
Андреев Валерий
Винницкий Денис
Чуриков Евгений
Толкалин Евгений
Майер Илюся
Ильичёв Алексей
Воронин Иван
Павлов Владислав
Бочарова Юлия
Надежда Бичкова
Дыдыкина Татьяна
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Войнов Александр
Ковалева Полина
Матвийко Максим
Новачук Инна
Чеснокова Юлия
Мацигор Александр
Калинов Андрей
Логвин Анастасия
Иванов Михаил
Чуксеев Алексей
Столярова Анастасия
Скороход Сергей
Сидоров Олег
Горбунова Ксения
Пинская Пелагея
Рогачева Дарья
Сысоева Олеся
Коротина Татьяна
Сухарева Анастасия
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Дашина Анастасия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Тюрин Александр
Бываев Николай
Акбутаев Тимур
Мусихина Ольга
Макаров Олег
Чупров Владимир
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor
    • Лыжная прогулка
  • Бассейн
    • Aqua gym
    • Swimming 6-9
    • Swimming(10-14)
  • Студия плавания
    • Swim studio (5-7)
    • Swim Studio (8-11)
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Neo Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional
    • Functional training
    • Make-body
    • Neo Strong
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Strong & stretch
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Brazil body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Тибетская гимнастика
    • Цигун
    • Ashtanga Yoga
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy Back
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Box
  • Детские программы
    • детская аэробика
      • Fit Training (3-5)
      • stretching 6-14
      • strong kids (6-9)
      • Здоровая спина (6-9)
      • здоровая спинка (3-5)
      • Сильные ножки (3-5)
      • Здоровая спина (6-14)
    • Детские единоборства
      • fit training (10-14)
      • fit training (3-5)
      • fit training (6-9)
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-15)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo 6-9
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+грепплинг (10-15)
      • ОФП+грепплинг (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Box (10-14)
      • Дзюдо (10-17)
      • Judo (6-9)
      • Kickboxing (10-14)
      • Kickboxing (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • Break-Dance (10-14)
      • break-dance (6-17)
      • Choreo gym (3-5)
      • Contemp (6-17)
      • Dance practice (6-9)
      • Dancehall (10-14)
      • dancehall 6-9
      • Free-style (6-17)
      • hip-hop basic (6-17)
      • Sambo (6-9)
      • Street Dance (6-9)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-14)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-14)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
  • $ Дополнительные классы
    • acrobatics+stretch (6-17)
    • Ashtanga yoga outdoor
    • B.E.S.T. Fit
    • Balance strong (10-14)
    • Body Condition
    • Bodycondition
    • BOX PRO
    • crossfit fight
    • FIT ARB
    • Flexing
    • HOT POWER
    • kinder strong (6-17)
    • life fitness
    • mind healthy back
    • MMA
    • PUMP pro sport
    • rehab flex
    • Rehab Flex
    • run&box
    • run&gym
    • run&stretching
    • step dance
    • stretch-yoga
    • Strong & Stretch
    • Tabata
    • tae bo outdoor
    • Trekking
    • Woman crossfit fight
    • yoga kids (12-16)
    • детская йога (7-11)
    • Живопись. (4-10 лет)
    • Квилинг (3-10)
    • ЛАТИНСКИЙ КВАРТАЛ
    • Логопед (3-5)
    • МФР
    • Парная растяжка
  • студия Йоги
    • Studio. Ashtanga yoga
    • Studio. Fly Stretсhing
    • Studio. pilates-roll
    • Studio. Stretching
    • Studio. Детская йога (7-12)
    • Studio.Цигун
    • yoga kids (7-11)
    • Yoga Studio. Antigravity
    • Yoga Studio. Hatha
    • Кундалини Йога (студия)
    • Хатха Йога (студия)
Все тренеры
Все тренеры
Демчук Александра
Бизикова Марина
Зубков Даниил
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Тарасов Михаил
Курашева Алина
Алина Курашева
Дымкова Инна
Скороход Сергей
Торопов Артем
Шалаева Наталья
Дудкин Михаил
Касимова Эльвира
Анастасия
Гурина Светлана
Ахметзянова Ирина
Митичкина Анастасия
Эгреши Олеся
Понарина Надежда
Климашин Александр
Бываев Николай
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Калинин Артем
Козлетинов Михаил
Коростелев Антон
Сидельников Алексей
Луис Энрике
Крылатов Валерий
Кудрин Евгений
Чан Михаил
Карима Кристина
Ярыгина Ирина
Гурина Светлана
Веряев Дмитрий
Матюхин Роман
Митичкина Анастасия
Андреев Валерий
Винницкий Денис
Чуриков Евгений
Толкалин Евгений
Майер Илюся
Ильичёв Алексей
Воронин Иван
Павлов Владислав
Бочарова Юлия
Надежда Бичкова
Дыдыкина Татьяна
Потапов Денис
Акбутаев Тимур
Мячина Екатерина
Дашина Анастасия
Войнов Александр
Ковалева Полина
Матвийко Максим
Новачук Инна
Чеснокова Юлия
Мацигор Александр
Калинов Андрей
Логвин Анастасия
Иванов Михаил
Чуксеев Алексей
Столярова Анастасия
Скороход Сергей
Сидоров Олег
Горбунова Ксения
Пинская Пелагея
Рогачева Дарья
Сысоева Олеся
Коротина Татьяна
Сухарева Анастасия
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Мячина Екатерина
Мариенкова Елена
Дашина Анастасия
Беседина Мария
Завгороднев Виталий
Тюрин Александр
Бываев Николай
Акбутаев Тимур
Мусихина Ольга
Макаров Олег
Чупров Владимир
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Ванина Марина
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
11.02.2019
вторник
12.02.2019
среда
13.02.2019
четверг
14.02.2019
пятница
15.02.2019
суббота
16.02.2019
воскресенье
17.02.2019
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
Ashtanga Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Ashtanga Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
Ashtanga Yoga
Time85 мин
Макаров Олег
Ashtanga Yoga

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

290
57
 
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
B.E.S.T. Fit
Time55 мин
Ярыгина Ирина
B.E.S.T. Fit

Тренировка с использованием принципов Табата и широким ассортиментом упражнений на развитие гибкости, подвижности, улучшения внутримышечной и межмышечной координации,  а так же помогает в борьбе со стрессом.

1071
201
 
Interval-training
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1071
90
 
09:10
09:20
09:30
Brazil body
Time55 мин
Митичкина Анастасия

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

935
228
 
Neo Step
Time55 мин
Сысоева Олеся
Neo Step

Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

172
114
 
09:40
09:50
10:00
Healthy Back
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1071
231
 
Neo Strong
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1071
230
 
Interval-training
Time55 мин
Мариенкова Елена
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1069
90
 
step dance
Time55 мин
Сысоева Олеся
step dance

танцевальная тренировка на степ платформе

172
184
 
Dance Hall
Time85 мин
Дашина Анастасия
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

331
80
 
10:10
10:20
10:30
Cross-training
Time55 мин
Митичкина Анастасия
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

935
89
 
Functional training
Time55 мин
Сысоева Олеся
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

172
101
 
10:40
10:50
11:00
Neo Strong
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1071
230
 
Stretching
Time55 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Healthy Back
Time55 мин
Мариенкова Елена
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

1069
231
 
Interval-training
Time55 мин
Сысоева Олеся
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

172
90
 
11:10
11:20
11:30
Лыжная прогулка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная прогулка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
Stretching
Time55 мин
Сысоева Олеся
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

172
60
 
Лыжная прогулка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная прогулка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
Лыжная прогулка
Time85 мин
Тарасов Михаил
Лыжная прогулка

Занятие по обучению лыжам. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НЕ ПОЗДНЕЕ ЧЕМ ЗА СУТКИ. На занятие Вам необходимо приносить свой инвентарь. (лыжи, палки, ботинки, крепления).

1314
265
 
Tae-bo
Time55 мин
Митичкина Анастасия

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

935
88
 
11:40
11:50
12:00
NEO Zumba
Time55 мин
Дудкин Михаил
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

1068
85
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Мариенкова Елена
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1069
64
 
Stretching
Time55 мин
Мариенкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1069
60
 
Neo Strong
Time55 мин
Сысоева Олеся
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

172
230
 
12:10
12:20
12:30
Neo Strong
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Pilates-ball
Time55 мин
Сысоева Олеся
Pilates-ball

Тренировка совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использования фит-болла. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие, что тренирует мышцы-стабилизаторы.

172
59
 
Neo Strong
Time55 мин
Митичкина Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

935
230
 
12:40
12:50
13:00
Hatha Yoga
Time85 мин
Чупров Владимир
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

1353
61
 
Hatha Yoga
Time85 мин
Сухарева Анастасия

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

950
61
 
МФР
Time55 мин
Мариенкова Елена

предварительная запись!!! (не менее чем за пол дня). Максимум 10 человек! Миофасциальный релиз - методика? позвояющая дать мышцам необходимое расслабление, устранить дискомфорт, воздействуя на фасции. Коррекция мышечной разбалансировки, улучшение осанки, избавление от болей, включаяя головные, профилактика травм, нормализация работы сердечно-сосудистой системы, повышение спортивной выносливости, повышение эластичности фасций, увеличение гибкости, ускоренная регенерация (полезно для профессиональных спортсменов), профилактика остеопороза, вывихов, переломов, снижение веса, антистрессовое воздействие, нормализация сна

1069
251
 
Stretching
Time55 мин
Дашина Анастасия
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

331
60
 
13:10
13:20
13:30
Pilates-Mat
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

950
64
 
Interval-training
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

950
90
 
Flexing
Time55 мин
Митичкина Анастасия

Занятие, направленное на растягивание всех основных мышечных групп, увеличение уровня гибкости. 

935
249
 
13:40
13:50
14:00
Dance Mix
Time55 мин
Дашина Анастасия
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

331
84
 
14:10
14:20
14:30
Healthy Back
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Healthy Back

Специальный комплекс упражнейний, направленный на урепление мышц спины, оздоровление позвоночника.

950
231
 
14:40
14:50
15:00
Dance Mix
Time55 мин
Дашина Анастасия
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

331
84
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Hip-Hop (10-14)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Hip-Hop (10-14)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

331
70
 
Neo Strong
Time55 мин
Мячина Екатерина
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

330
230
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Jazz Funk (10-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Jazz Funk (10-14)

Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой.

173
73
 
Dancehall (10-14)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dancehall (10-14)

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
107
 
Hip-Hop (10-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-14)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

173
70
 
Body ballet
Time55 мин
Мячина Екатерина
Body ballet

Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков.

330
141
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
step dance
Time55 мин
Сысоева Олеся
step dance

танцевальная тренировка на степ платформе

172
184
 
PUMP pro sport
Time55 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка. укрепление мышц ног, бедер, ягодиц

950
194
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Сысоева Олеся
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

172
64
 
PUMP pro sport
Time55 мин
Сухарева Анастасия
PUMP pro sport

Силовая тренировка. укрепление мышц ног, бедер, ягодиц

950
194
 
Dance Hall (10-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall (10-17)

Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения» (attitude) – так в дэнсхолле называют то чувство, которое движет танцором.

330
76
 
Neo Strong
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Dance Hall
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

330
80
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Neo Strong
Time55 мин
Сысоева Олеся
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

172
230
 
Neo Strong
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

950
230
 
Neo Strong
Time55 мин
Сысоева Олеся
Neo Strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

172
230
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

950
64
 
Dance Mix
Time55 мин
Мячина Екатерина
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

330
84
 
Stretching
Time55 мин
Сухарева Анастасия

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

950
60
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Step+Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step+Sculpt

Силовой урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека

172
115
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

950
64
 
Neo Step
Time55 мин
Сысоева Олеся
Neo Step

Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

172
114
 
Functional training
Time55 мин
Сухарева Анастасия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

950
101
 
Functional
Time55 мин
Мячина Екатерина
Functional

комплексный подход к развитиб всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям. Результат - увеличение силы, повышение выносливости, развитие гибкости и координации телодвижений.

330
190
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Hatha Yoga
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
Stretching
Time55 мин
Касимова Эльвира
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1058
60
 
Hatha Yoga
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

290
61
 
Stretching
Time55 мин
Беседина Мария
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

841
60
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

330
60
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
Lady's Dance
Time55 мин
Касимова Эльвира
Lady's Dance

Это танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Lady's Dance подарит Вам ощущение праздника жизни, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей самопрезентации.

1058
52
 
Dance Mix
Time55 мин
Беседина Мария
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

841
84
 
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!